パーソナルトレーニングの継続をお任せください！

筋トレを継続して行う事は将来的なご自身の身体にも良い影響を与えるため、おすすめしない人は存在しません。ただし、時間がない・予算的に厳しいと言った方もいるでしょう。時間・予算が厳しいと言った方に関しては、フィットネスジムと併用する事で解決します。フィットネスジムに関しても、習慣化するまでに時間が掛かる方がほとんどです。メルメイクの継続コースは2回券から購入する事が出来ますので、フィットネスジムで習慣化するまでは併用してみるのはいかがでしょうか？2回券で2週間に1回、もしくは月に1回のペースでご来店頂く事で、フィットネスジムにもスムーズに移行できる可能性が高くなります。

ずっと現在のようなお食事を継続するのは難しいと感じる方も多いでしょう。継続コースの場合は、外食・甘い物を食べる頻度を増やして提案している方も多くいらっしゃいます。毎回、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルを継続させて頂きますので、その都度ご提案させて頂きます。通われる方によって、継続コースの目的は大きく異なりますので、ぜひご相談ください。

目標値に向かって継続する事は重要ですが、我慢してトレーニングを行う事はストレスになるため避けましょう。前述した「継続した方が良い人の特徴・理由」にて、メルメイクで継続コースを通われる方のペースの目安を記載していますので、参考にしてください。

お時間がない方は、予約制のパーソナルジムを通う事が困難だという方もいるでしょう。ただ、トレーニングや食事を辞めてしまうと、リバウンドする可能性もあります。出来ればご自身の通えるペースで、回数券で通われる事をおすすめします。24時間以内のキャンセルは可能ですので、ご予定の変更がある場合にはお気軽にお申しつけください。

メルメイクの場合は、2回券から購入できる回数券となっています。有効期限も90日間となっていますので、ご自身のペースで通う事も可能です。予算的に厳しい方、お忙しい方で継続コースをご利用して頂いているお客様の例では、月1回から2週間に1回のペースで通われています。トレーニングや食事を辞めてしまう事は非常にもったいないので、習慣化するためにご自身のペースでも通われるのがおすすめです。引き続き、全力でトレーナーもサポートさせて頂きます。

食事制限やトレーニングは2ヵ月コースの場合は成果を出すために、厳しめに設定させて頂いているケースがほとんどです。継続コースの際は、再度目標を設定し直します。お食事の他、トレーニングに関しても、遠慮なくご要望をトレーナーにお伝えください。お食事は外食や甘い物を取り入れた食事の方法を、トレーニングに関しては、習慣化できて、かつ効果のあるメニューを作成させて頂きます。