一人ひとりに合わせたダイエット・姿勢矯正プランの作成

メルメイクでは、筋肉量を維持しながら脂肪部分だけを絞る事を重視しています。筋肉量が上がる事で基礎代謝が上がるため、太りにくい体質を作り出す事が可能です。

適度なトレーニングを行う事も脂肪部分を減らすために重要ですが、食事に関する知識も必要と言えます。極端な食事制限を行うと筋肉量の低下にも繋がるため、体重は落ちても綺麗な身体になりません。

綺麗なカラダを作るためのサポートを、トレーニングの側面・食事の側面から徹底して行います。

トレーニング初心者・経験者など、その人の筋肉量に合わせた筋トレを行います。筋肉量を維持・増加させるために、有酸素運動ではなく無酸素運動を中心に指導を行なっていきます。

また、極端な食事制限を行う事なく、必要な栄養素を摂取する事を重視しているため、ダイエットによる筋肉量の低下を防ぐ事が出来ます。

筋肉を付けるとなると、「ムキムキになるのではないか？」と心配される女性の方もいらっしゃいます。しかし、ムキムキになる心配もなく、その人に合ったパーソナルトレーニングを提供しているので安心してください。