筋トレブームや健康意識の向上から近年人気を集めているパーソナルジム。
パーソナルジムはプロのトレーナーの指導が受けられ、効率よく目標が達成できるメリットがあります。しかし店舗が多く価格もピンキリで、どれを選んでよいか迷ってしまいますよね。
そこで本記事は、おすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。
効果を得るためのパーソナルジムの選び方や安く入会する方法まで解説！パーソナルジム選びに迷っている人はぜひ最後までご覧ください。
そもそもパーソナルジムとは？メリットとデメリットを簡単に解説
パーソナルジムとはお客さま1人にトレーナーが1人つき、マンツーマンで指導が受けられるジムのことです。
パーソナルジムというと、かつては芸能人やプロスポーツ選手の指導が主でした。しかし現在ではダイエットや筋トレブーム、健康志向の向上により、目標達成のためのひとつの選択肢として多くの人に選ばれています。
パーソナルジムの特徴は、個々の目標・目的にあわせたメニューが提供される点です。
たとえば3か月後までにー3kg体重を落としたい、ヒップアップや腹筋を割りたいといった特定部位の筋力アップなど、達成したい目標に応じて適切なメニューが提供されます。
これにより効率よくトレーニングが進められ、期間内に目標達成に繋がるのです。
パーソナルジムならメルメイクがおすすめ
| コース | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| クイック2ヶ月コース | 週2回×75分（計16回） | 月々98,780円 |
| 2週間チャレンジ体験コース | 週2回×75分（計4回） | 半月額38,280円 |
メルメイクはダイエット、ボディメイクに精通したトレーナーが完全個室のマンツーマン指導を行い理想のカラダに導きます。偏った食事制限もなく3食たべるダイエット（管理栄養士監修）で生活習慣病の改善、リバウンドしないための食事指導をしてくれます。トレーニングウエアやタオル、シャワー、プロテイン等はすべて揃っており手ぶらで利用できるのが嬉しいポイント。
利用者の口コミ評価はかなり高いのと、満足できなければ30日間全額返金制度があるので安心して申し込みできます。名古屋、横浜、福岡を中心に7店舗すべて駅チカで利便性は抜群。今なら30分の体験トレーニング+カウンセリングが無料！SNSでも話題のおすすめパーソナルジムです。
パーソナルジムと24時間ジム・フィットネスクラブの違いとは
24時間ジムとはその名のとおり、24時間365日いつでも利用ができるジムのことです。パーソナルジムと比べて、費用が安く始められるのでトレーニング上級者や運動不足解消目的の人にはぴったりです。
しかし基本はセルフでのトレーニングになるため、トレーニング初心者は器具の使い方やメニューの組み方に悩んでしまうかもしれません。
フィットネスクラブとは、トレーニングジムのほか、プールやスタジオも併設している複合施設です。スタジオではダンスエクササイズやヨガといったさまざまなプログラムが用意されており、筋トレ以外の運動も楽しめます。1人ではなく友達と一緒にプログラムに参加するといった楽しみ方ができるのもうれしいポイント。
フィットネスクラブは、複数人で運動を楽しみたい人や飽きずに運動したい人におすすめです。しかし個々の目標・目的に合わせたプログラムではありません。
パーソナルジムのメリットは完全オーダーメイドなど多数あり
- プランは自分自身の目標達成に向けた完全オーダーメイド
- 専門知識をもつトレーナーからの適切な指導・アドバイスが受けられる
- フォームのチェックと改善による効率的な運動が実現
- 初心者や女性に優しい環境が整っている
- ケガのリスクが少ない
- モチベーション維持がしやすい
パーソナルジムのデメリットは料金が高いなど
- 値段・料金が高い
- 担当トレーナーとの相性が悪い場合がある
- 予約の必要性と制限回数
- パーソナルを終えた後リバウンドの可能性
【2024年】パーソナルジムおすすめ人気ランキング11選
パーソナルジムのおすすめ11選を、1回あたりの料金」「通いやすさ」「サポート体制」「施設や備品の充実さ」「効果満足度」の5つの観点で評価しました。
以下がその結果です。
| ジム名 | プラン | 入会金 | ジム形態 | 1回あたりの料金※ | 通いやすさ | サポート体制 | 施設や備品 | 効果満足度 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24/7ワークアウト | 149,600円~ | コースに含む 4月入会金無料! | 男女 | C | A | A | A | A | 45 |
| エクササイズコーチ | 17,600円~ | 19,800円 3/1~3/31無料! | 男女 | A | A | B | B | A | 44 |
| リボーンマイセルフ | 74,800円~ | 22,000円 3/1~3/31無料! | 女性専用 | A | B | A | A | B | 44 |
| UNDEUX SUPERBODY | 22,000円~ | 33,000円 キャンペーン中 | 女性専用 | B | B | A | A | A | 44 |
| ライザップ | 327,800円~ | 55,000円 | 男女 | D | A | A | A | A | 43 |
| パーソナルジムRat | 121,440円~ | 29,800円 全額返金保証有 | 男女 | C | A | B | A | A | 42 |
| アウトライン | 92,400円~ | 50,000円 キャンペーン中 | 女性専用 | B | B | A | B | A | 41 |
| チキンジム | 239,400円~ | 35,000円 キャンペーン中 | 男女 | B | B | A | A | B | 41 |
| かたぎり塾 | 30,800円~ | 50,000円 4/30迄3万OFF | 男女 | A | A | B | B | B | 41 |
| ビーコンセプト | 44,000円~ | 38,500円 キャンペーン中 | 女性専用 | B | B | B | A | B | 38 |
| ビヨンド | 96,800~ | なし 初回体験0円 | 男女 | C | A | B | B | B | 38 |
第1位 3食食べるパーソナルジム「24/7ワークアウト」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 149,600円~ | コース料金に含む ※4月入会金無料! | 16,088円 | 全国85店舗以上 | 完全個室 |
24/7ワークアウトは、ビジネスマンからママまでさまざまなライフスタイルの人におすすめのパーソナルジムです。
最大の魅力は、営業時間の長さにあります。24/7ワークアウトの営業時間は、その名の通り朝の7時～24時です。営業時間の長さは業界No.1！出勤前後でも通えるため、忙しいビジネスマンでも無理なく運動をはじめられます。
食事指導は「3食食べるダイエット」。食べることが好きで食事面が不安な人でも無理なくダイエットが続けられます。トレーニングから食事管理まで、一貫して1人のトレーナーが担当するので、信頼関係が築きやすく気軽に相談しやすい環境です。
さらに完全個室で他人の目を気にせずトレーニングができる点や、ウエア・シューズ・タオルなどのトレーニングに必要なアイテムはすべて無料でそろっているため、手ぶらで来店できる点もうれしいポイント！
1回あたりの料金はほかのジムに比べると高めですが、施設やサービスの充実さを考えるとメリットの多いパーソナルジムといえます。
- 朝7時~24時までの営業時間
- 3食食べるダイエット方針のため食事面が不安な人にもおすすめ
- ウエア、シューズ、タオルなどはすべて無料！手ぶらで来店できる
24/7ワークアウトの口コミ評判
実際に利用している人達の24/7ワークアウト口コミについて調査してみました。
トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です！
元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪率を10%近く落とすことができました。
トレーニングは優しく楽しく指導して下さるので気張らずに取り組めましたし、担当でないトレーナーさんも気持ちいい挨拶で迎えてくれるので、ジムが全く憂鬱になりませんでした。
また、トレーニングの日以外の食事管理や運動量のアドバイスも、的確かつ自分に合ったものを提案して下さるので、自己管理能力や自信が身につきました！今後も長続きできそうです。出会えてよかったと心から思えるジムです。
（引用元：24/7ワークアウト新宿西口店Google口コミ）
パーソナル一年契約で7キロ痩せました！丁寧に筋トレの効果的なフォームを教えてくださったり、食事法の提案や、相談などを親身に受けてくれます。
本気で痩せたい人、運動する習慣をつけたい人におすすめです。
（引用元：24/7ワークアウト水戸店Google口コミ）
なんやかんやで1年くらい通ってます。(現在も)
体のことなので個人差はあるかと思います。
それと、私自身パーソナルジムはここしか知らないので他店と比べようがありませんが私個人的な意見です。
①女性のトレーナーがいないのは心細い(今はわかりませんが…)
②複数人担当の人がいましたがどの方もトレーニング指導、食事指導は勿論のこと、モチベーションを上げるのが上手で来るたびに頑張ろうと思えます。
その甲斐あって体脂肪率もかなり落ち、体重も目標値まで落とす事ができました！これからも宜しくお願い致します。
（引用元：24/7ワークアウト大宮店Google口コミ）
口コミを見ると多くの人が効果に満足しているようです。トレーナーに対してもポジティブな意見が目立ちました。店舗によってスタッフの質は変わるようなので、体験で実際に確認してみましょう。
第2位 月会費制だから安い！1回20分ですぐに始められる「エクササイズコーチ」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 17,600円~ | 19,800円 | 4,400円 | 全国39店舗 | なし |
エクササイズコーチは全国に39店舗（2024年3月時点）展開しているパーソナルジムです。最先端AIマシンを導入し、アメリカで実証された運動化学により1回最短20分でトレーニングが完了します。そのため忙しい人でも継続して通えるのが特徴です。
また料金は分割払いではなく月会費制のため、他のパーソナルジムと比べて安いのが人気の理由です。スタンダードプランなら月4回で17,600円（1回あたり4,400円）でパーソナルジムの中では非常に低価格になっています。
エクササイズコーチではウエアやシューズが無料でレンタル可能なので、持ち物は一切不要です。1回20分で効果が見込めるトレーニングに加え手ぶらで通えるので長く続けられると評判になっています。
- トレーニングは1回たったの20分！運動が苦手な人も続けやすい
- アメリカの最先端AIマシンを導入。ダイエットプロブラムを最先端テクノロジーが提案
- 業界平均の1/4程度の料金設定で安い
エクササイズコーチの口コミ評判
食事のこともとても詳しく教えてくださるので助かります。
スタッフの皆さん優しいので通いやすいです。知識も豊富なので、食事で分からないことがあっても何でも教えてくださいます。
あと、プロテインがかなり美味しいのでオススメです。
（引用元：エクササイズコーチGoogle口コミ）
毎回負荷が違うので短時間でしっかり疲れます。
8月からお世話になってますが運動と食事アドバイスのおかげで5キロ体重が落ちました！
トレーナーの皆様ちょいスパルタですが私は手を抜きがちなのでちょうど良いです！
（引用元：エクササイズコーチGoogle口コミ）
65歳になり筋肉の衰えを実感して通いだしました。ほんの20分ですが、目一杯筋肉を使うので終わったときはかなりの疲労感があります。まだ３ヶ月めですが、マンツーマンのコーチが励ましてくれること、また20分というタイパの良さもあり、きっと続けられると思っています。
（引用元：エクササイズコーチGoogle口コミ）
トレーニング時間が20分で通いやすい口コミが多く見られました。短い時間でも効果があった口コミが多く、利用者満足度はかなり高い印象です。
またトレーナーが親切丁寧で、良い信頼関係ができている口コミが多かったです。
第3位 パーソナルジムトレーナーもお客様も全員女性「リボーンマイセルフ」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 74,800円~ | 22,000円 | 8,800円 | 31店舗 | なし |
リボーンマイセルフは「運動経験が少なくて不安」「マッチョな男性はなんだか抵抗がある」そんな女性にぴったりなパーソナルジムです。
女性専用であることに加え、トレーナーも女性のみが在籍しています。女性ならではの悩みも同性同士なら相談もしやすく、親身に寄り添ってくれますよ。
また、専用アプリで食事管理も可能です。その日食べたものに対してのフィードバックがもらえ、ダイエットの成功に繋がります。このサポート体制の手厚さで1回あたり1万円以下で通えるので、コスパもよいといえます。
- トレーナーも女性のみ。女性専用のパーソナルジム
- 専用アプリで食事管理もでき、料金的にコスパが良い
リボーンマイセルフの口コミ評判
本格的な食事管理とパーソナルトレーニングが初めてでしたが、一人一人に合ったメニューを提案してくださります。
トレーナーさんも全員女性なので、周りを気にすることなくトレーニングに集中できたり、食事や生活のことも相談しやすいです！
手ぶらでいけるのも本当にありがたいです。
また、予約も比較的取りやすいので、継続もしやすいかなと思います。
これからも継続していきたいなと思います。
（引用元：リボーンマイセルフ新宿店Google口コミ）
ジムに通うのも初めてです。過去最高体重となり、鏡を見るのも嫌になっていた中、YouTubeでも痩せる運動やストレッチ等たくさん載っているので、自力で何とかなると思ってましたが、やはり難しく…。体質や姿勢など一人ひとり違うため、やはりジムに通わないとと思って決意。しかし、元々人がたくさんいるのは苦手で、特に男性がトレーナーだと無理だと思い検索し、こちらを知りました。自分に合わせたメニューや、食事指導も、女性のトレーナーの方が親切丁寧に教えてくださります。週2回でキツい時もありますが、楽しく通えています。食事への意識や姿勢の意識も変わりました。まだ数値的にはこれからだと思いますが、楽しみながら頑張りたいです。
（引用元：リボーンマイセルフ仙台店Google口コミ）
自分で行っていたトレーニングに限界を感じ、女性専用ジムということもあり利用を決めました。自分では気づかなかった体の癖を修正してくださり、姿勢の意識や正しいトレーニング方法を教えていただいたことで体のラインが変わっていきました。
いつも綺麗な環境で親身なトレーナーさんが教えてくれる、まさに女性が通いやすいところです！
（引用元：リボーンマイセルフ天王寺店Google口コミ）
口コミをみると、多くの人が「女性専用」に魅力を感じているようです。トレーナーもその人に合った指導ができており、質の高さも感じられます。
第4位 女性専用ジム UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 22,000円~ | 33,000円 | 13,750円 | 34店舗 | なし |
UNDEUX SUPERBODYは「食事管理がめんどくさい」と思っている人におすすめのパーソナルジムです。
UNDEUX SUPERBODYはプランの中に、宅配食サービスが含まれています。ダイエットやボディメイクには運動だけでなく食事もとても大切です。低糖質・低塩分の食事が自宅に届き、レンジで温めるだけで健康的な食事が食べれます。調理する手間もないので、料理が苦手な人にもうれしいですね。
また、UNDEUX SUPERBODYは洗練された店内も魅力です。ラグジュアリーな空間はトレーニングのモチベーションも上がります。さらにパウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備で、トレーニング後に予定があっても安心です。
UNDEUX SUPERBODYは、お客様1人につき3～4人で包括的にサポートします。1人に一貫して見てもらいたいという人には向いていませんが、複数のプロフェッショナルのアドバイスが受けられる点は魅力です。
目標に向かってチーム全員でサポートしてくれるのは心強いですね。
- 低糖質、低塩分の宅配食サービスが付いた女性専用パーソナルジム
- パウダールーム、シャワー、基礎化粧品完備なのでトレーニング後の予定も問題なし
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の口コミ評判
去年からお世話になっていて、体脂肪率10%以上減らすことができた。集中的にやってる最中に食事で気をつける点を学ぶことができた。メニュー等もたくさんもらうことできて、料理も楽しくなる。未だに献立考える時は学んだことを意識して料理する様にしているため夫も一緒に痩せることができた。
もちろん集中的にやったあとは週1だけになるので、家トレも必須。家でトレーニングする場合のアドバイスもいただけるし、仕事で忙しくて家トレできなくても週1で追い込んでもらえるから助かる。
1年もいると最初のころお世話になったトレーナーがいつのまにか異動になってたりして寂しい。
Inbodyで測った内容が自動でアプリと連携されるため、家でもトレーニングする際数字を意識してトレーニングできる。一度連携が外れると手動毎回QRコードから取得する必要があってめんどくさい。
（引用元：UNDEUX SUPERBODY銀座スタジオGoogle口コミ）
３ヶ月コースで通っています。予約も１ヶ月先までネットで取れるので、スムーズです。ウェアーからシューズまでレンタルできるので仕事終わりに手ぶらでいけて、アメニティもクレンジングから用意があるのでシャワーを浴びてから帰れます。ロッカーはすごく広くはないですが、パーソナルで一回に来る人の数も少ないので、シャワーが使えないといった困りもなく快適に使えます！
（引用元：UNDEUX SUPERBODY横浜店Google口コミ）
私は３ヶ月ちょっと通いましたが、目標の結果が出なくて悔しかったです。
取り組む姿勢や努力や体型や体質など人によって結果の出方は変わると思います。
備品が充実していて、仕事帰りなど手ぶらで通えることは良かったです。
（引用元：UNDEUX SUPERBODY池袋店Google口コミ）
口コミでは施設やサービスの充実さに満足している人が多いようです。
一方で3か月で結果が出なかったという意見もありました。目標達成するためには目標に対しての進捗をこまめにトレーナーと一緒に確認をして、行動の見直しも必要ですね。
第5位 原因分析と根本解決からのアプローチ パーソナルジム「ライザップ」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 327,800円~ | 55,000円 | 20,487円 | 全国120店舗以上 | 完全個室 |
ライザップは期間・数値目標が明確な人にうってつけのパーソナルジムです。徹底した食事指導・トレーニング指導で目標達成に導きます。
価格が高い点が懸念されますが、毎日の食事管理指導・個室で完全オーダーメイドの指導が受けられるなど、他店以上の手厚いサポートが受けられます。
お客様の目標達成にトレーナーも本気です。そのためときには厳しい指導もあるでしょう。ここで素直に受け入れられる人には結果がついてくるのです。
とにかく結果にこだわりたい人はライザップ一択といってもよいでしょう。
- 期間や目標が明確で結果にこだわりたい人はライザップが最もおすすめ
- 料金が高めだが、毎日の食事管理と完全オーダーメイドなのでサポートは手厚い
ライザップの口コミ評判
実際に利用している人達のライザップ口コミについて調査してみました。
知ってる人がライザップでがっつり体重を落として、でも卒業したあと忙しくなってリバウンドしてしまって、でもライザップで学んだノウハウを使ってこんどは自力で痩せた！
ライザップは高いけど、それだけの価値はあるのかもなーって思いました。
（引用元：X（旧Twitter））
説明だけ聞きにいき、高かったのでやっぱり無理だと思いましたが丁寧に説明をしてくれました。
（引用元：ライザップ銀座店Google口コミ）
100万以上払って効果はありませんでした。
もちろん自分にも原因がありますが、結果が皆無な以上評価はできません。
100万円捨てたのと同じです。
（引用元：ライザップ横浜東口店Google口コミ）
口コミでは、金額面で敷居が高い、失敗したときに失うものが多いとの意見がありました。
しかし金額以上に得られるものも多く、ライザップで学んだことを卒業後も継続している人は成果をだしています。
第6位 通い切りで遊ぶように痩せるとおすすめ「パーソナルジムRat」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 121,440円~ | 29,800円 3/1~3/31まで0円 | 15,180円※ | 16店舗 | 完全個室 |
パーソナルジムRatは「業界初」遊ぶように痩せるパーソナルジムと評判です。パーソナルジムはトレーニングがつらく途中で挫折する人が多いのですが、Ratは楽しいトレーニング内容で「また行きたい！」と思えるパーソナルジムになっています。
健康管理士（JAPA）のトレーナーが1日3食食べる食事指導をLINEでしており、「しっかり食べて成果を出す」をモットーに自分に合ったオーダーメイドプランでリバウンドしにくいダイエットが可能です。シューズ、ウエア、タオルは無料レンタルなので完全手ぶらで行けるのもおすすめのポイントです。
満足できなければ30日間全額返金保証制度があるため、気軽に試せるのがメリットです。
- 遊ぶように楽しいオーダーメイドのトレーニングメニュー
- 健康管理士が作成した3食しっかり食べる食事プログラムで、リバウンドしにくいダイエットが可能
パーソナルジムRatの口コミ評判
パーソナルなので正しく筋トレをすることができます。1人では心が折れそうでも元気な掛け声をもらえるのでもう少し頑張ろうと元気が出ます。
様々なトレーナーさんがいるので毎回楽しくいい刺激を受けます！ボクシングが特に楽しく、やるのが楽しみで通ってます。これからもよろしくお願いします。
（引用元：パーソナルジムRatのGoogle口コミ）
肥満体型だったこともありネットで見つけたRat様に通い始めました。
内容は結構キツめ!
でもトレーナーが向き合ってくれるし的確な御指導を頂きます。値段は結構高いかもしれませんが、ここで学んだことはほかのジムでも1人でできる内容なので通ってよかったと思います。運動嫌いな私も筋トレは自分で通うくらいどハマリしてます。最高です
（引用元：パーソナルジムRatのGoogle口コミ）
いつもトレーニングさせていただいています！数値は勿論、目に見えてしっかり成果が出ています。毎回全力で応援してくださるトレーナーさんの存在は大変心強いです。日常生活に取り入れられるトレーニング方法・食生活改善方法もたくさん教えていただけるので、楽しく続けられます☆
（引用元：パーソナルジムRatのGoogle口コミ）
パーソナルジムRatの口コミはやはり、トレーニング内容が楽しい投稿が目立ちました。トレーニング自体はキツイけれど楽しいので成果も出て継続できる人が多いようです。
また、トレーナーの質も高い口コミも多く、評価はかなり高い印象です。
7位 安い女性専用パーソナルジムなら「アウトライン」がおすすめ
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 92,400円~ 学生25％OFF有 | 50,000円 入会金0円キャンペーン有 | 11,550円 | 全国31店舗 ※グループ含む | 完全個室 |
女性専用ジムの「Out Line（アウトライン）」は上場大手パーソナルジムの創業メンバーが開発した「リバウンドをさせない業界初のメソッド」でおすすめのパーソナルジムです。
特徴は生涯アフターフォローが付いていることで、コース終了後でもトレーニングや食事方法の相談をすることができ、卒業後もリバウンドを防止することができます。また、女性専属トレーナーによる完全個室のトレーニングなので男性の目を気にする必要もありません。
アウトラインではウエア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティが無料となっていますので仕事帰りや買い物前後でも気楽にトレーニングできます。全店ベビーサークルの用意があるのでお子様連れもOK！目の届く範囲で集中してトレーニングに取り組めます。
- 全店舗女性専用の完全予約制、完全個室のマンツーマン指導
- 生涯アフターフォローでコース終了後でもリバウンドを防止（クイックコース除く）
Out Line（アウトライン）の口コミ評判
とても良いパーソナルジムでした。
重量を上げて、怪我しがちな自分でしたが、ここに通い始めてから、怪我なく、しっかりトレーニングを積めることができました。アスリートから一般の方まで、良いトレーニングができると思いました。
（引用元：アウトラインのGoogle口コミ）
バーベルのトレーニングはハードルが高く感じますが、初心者でもトレーナーさんが基礎からしっかり教えてくれるので、安心して楽しくトレーニング出来ました。
筋トレの強度もその人に合わせてしっかり追い込んでもらえるので、女性でも安心してトレーニングを受けられるのでおすすめです。
（引用元：アウトラインのGoogle口コミ）
ペア回数券でジムに通っています。いろんなマシーンを使えるので楽しいです。トレーナーさんもとても親切です。
終わった後にいただくプロテインが美味しいです！
（引用元：アウトラインのGoogle口コミ）
アウトラインはアットホームなパーソナルジムでトレーナーの質も高い口コミが多く見られました。オリジナルのトレーニングメニューを組んでくれて効果がでるダイエットジムと評判です。
第8位 変われる、続けられるパーソナルジム「チキンジム」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 239,400円~ | 35,000円 | 14,963円 | 全国37店舗 | なし |
チキンジムはパーソナルトレーニングに加え、自主トレにも力を入れたい人にもってこいなジムです。
プランの契約で、フリートレーニング通い放題が無料でついてきます。週2のパーソナルトレーニングにプラスして自主トレを重ねれば、より早い目標達成に繋がります。
またチキンジムには、トレーナーによるペアストレッチのメニューもあります。ストレッチで可動域を広げ体のコンディションを整えることは、運動効果アップに効果的です。効率よく目標達成をかなえたい人は、チキンジムを利用しましょう。
- プラン契約でフリートレーニング通い放題が無料！パーソナルトレーニングと並行して行うことで効果的
チキンジムの口コミ評判
初めてのパーソナルジムにこちらを選びました。店舗は清潔で黒を基調にした落ち着いた雰囲気です。予約制のおかげで他人の目を気にせず集中できます。
トレーニングは豊富な知識で細やかに指導してくだいます。
現状の体力や筋力を考慮してくださり、またフリータイムに自分でトレーニングできるように細かく教えてくださいます。
「一緒に頑張りましょう！」と寄り添ってくれるから苦手な腹筋にも前向きに取り組んでいます。食事面も相談やアドバイスしてくださって、自分でも意外なほど楽しく続いています。
スタッフの方々はみなさん優しくて知識がすごくて尊敬できます。親しみやすくて私は完全に気持ち的には甘えていますがトレーニングは頑張って最後までクリアするよう努力中です。
渋谷という立地で出かけた帰りに寄る事が多いので、タオル、ウェア、靴下、靴を無料でレンタルできるのを本当に助かります。管理が清潔なのも嬉しいポイントです。
（引用元：チキンジム渋谷店Google口コミ）
初めてのパーソナルジムです。
チキンジムの良いところはフリートレーニング枠が取れること、また比較的枠が空いていて取りやすいこと、その他にはウェアや靴が無料で貸し出されるので手ぶらでトレーニングに行け、水素水とプロテインも無料と至れり尽くせりなこと^ ^
トレーナーの皆さんも良い方たちばかりで、楽しくトレーニングが出来ています。ダイエット目的で通い始めましたが、トレーニングと食事指導のおかげで3ヶ月弱で3〜4キロ、体脂肪率6%の減量が出来ました。
引き続き頑張ろうと思います。
（引用元：チキンジム池袋店Google口コミ）
初めてジムというものに来たのですが、わかりやすく教えていただいています。
最初はパーソナルからだ、と言われた理由がわかりました。多分、私1人だとトレーニングは難しいです笑
私のように、1人でできない人はこういったパーソナルジムにくるのが良いかと思います。トレーナーのみなさんも親切なのでおすすめです。
ただ、やはりパーソナルだけあって値段が高いですね。
あと、予約がギリギリだと取れません。大体みなさん2週間前とかから予約いれるみたいです。
（引用元：チキンジム渋谷店Google口コミ）
チキンジムは多くの人が、レンタル・水素水・プロテイン無料などのサービス面に満足していました。
店舗によって予約のとりやすさに違いがあるようなので、入会前に通う店舗の予約状況を確認しておくのがよいですね。
第9位 続けられる、だから変わる。綺麗なダイエット「かたぎり塾」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 30,800円~ | 50,000円 | 7,425円 | 全国180店舗以上 | なし |
トレーナーの質や知識にこだわりたい人は、かたぎり塾がおすすめです。
かたぎり塾では社内研修が月1回以上おこなわれており、トレーナーの育成に力を入れています。トレーナーは情報・知識を常にアップデートしているため、さまざまな症例に対応できるのです。
ほかのジムで結果が出せなかった人は、一度かたぎり塾の優秀なトレーナーに相談してみてはいかがですか。
- トレーナーの質や知識が高いので他のパーソナルジムで結果が出なかった人におすすめ
かたぎり塾の口コミ評判
パーソナルにしてはとても安いので、最初は不安でしたが、いってみるとトレーナーの方の知識も豊富でかなり本格的なトレーニングで、開始から2ヶ月で3kg痩せて筋肉もつきました。
今で半年間続けてますが、ここまでコスパ良く効果の高いトレーニングはなかなかできない気がします。
トレーナーの方のいつもありがとうございます。
（引用元：かたぎり塾高円寺店Google口コミ）
減量目的で月4プラン、今月で8ヶ月目になりました。目標は1年で10キロ落とせればと思っています。マックス体重からマイナス6キロ、体脂肪の数値も少しずつ落ちています。お酒を飲んだりたまに暴食をしてしまい、著しく変化があるわけではないですがトレーニングを始めてから自主トレでランニングを取り入れたり、自己流ですが食べ物はタンパク質多めに摂るようになれました。
他社と比べると安価なパーソナルジムだと思います。ウエア、シューズの貸し出しもありますが時間が勿体無いので私は自前ですが何か忘れた時に貸し出し可なところも利点かと思います。
またトレーニング後にプロテインを1杯いただけるのもありがたいです。
トレーナーさんもアドバイスをくれたり自分に合わせたトレーニングを組んでくれて、安心して通ってます。
（引用元：かたぎり塾西新宿店Google口コミ）
運動が苦手な方や通常のジムでは人の目が気になり集中できない方には超おススメです。30年以上運動をしていなかった私ですが、体験トレーニングで、身体を動かすことに爽快感を感じ、こちらへは週に2回通ってますが、別の日はジョギングも行っています。こういう変化を作ってくれたのは、お世辞でもなくトレーナーの橋本さんです。本当に身体を鍛える、動かすことを楽しんで出来る環境を作ってくれます。
ストレス発散にもなるし、肩こりもなくなります(笑)。良い意味で敷居が低いので今を変えたい方は挑戦してみてはいかがでしょうか。
（引用元：かたぎり塾関内店Google口コミ）
かたぎり塾は多くの人がトレーナーの質の高さに満足していました。
トレーナーとの信頼関係が築けている人も目立ち、雰囲気の良さも感じられます。価格が安いので逆に不安に鳴る人もいるようですが、いい意味で期待を裏切られますね。
第10位 医師×トレーナーが開発した脚痩せメソッド女性専用ジム「ビーコンセプト」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 44,000円~ | 38,500円 | 12,479円 | 33店舗 | 完全個室 |
ビーコンセプトは下半身を中心に痩せたい女性にぴったりなパーソナルジムです。太ももや下半身痩せに特化しており、女性の悩みのなかでもとくに多い下半身にアプローチします。
さらにビーコンセプトは女性専用であることに加え、女性にうれしいサービスが充実しているのも魅力です。
完全個室であることから子連れでも来店できるうえ、託児利用料の負担もしてくれます。産後崩れた下半身を整えたい人や産後ダイエット目的の人にももってこいのジムといえます。
- 太ももや下半身痩せに特化した女性専用のパーソナルジム
全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！
これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です！
トレーナーの皆様、本当にありがとうございました！！
（引用元：ビーコンセプト新宿店Google口コミ）
2ヶ月1時間コースを1歳半の子連れで通いました。
想像以上に痩せられて、大満足です。
途中リスケしたり旅行に行ったりで3ヶ月近く通いましたが、体重、体脂肪率がそれぞれ40.3kg(-4.2kg)、20.5%(-6.3%)まで落ちました。見た目もかなり変わりました。
食事指導はとても丁寧です。気の抜きどころも教えてもらえたので、ストレスなく食事制限できました。
トレーナーさん達は皆さん子供の扱いに慣れていて、トレーニング中に子供を抱っこしたりして気を紛らわせてくださったので、子供がいてもトレーニングに集中できました。子供も楽しそうでした。
危ないものは事前によけてくださったり、気遣いもありがたかったです。
産後に効果的なトレーニングも教えていただいたので、子供がいる方にもとてもオススメです。また私は身長150cm未満、靴のサイズ22cmと小柄なのですが、ウェアや靴は問題なくレンタルできました。
（引用元：ビーコンセプト横浜店Google口コミ）
無料トレーニング体験を受けてきました！！
この1年自分で下半身に特化した筋トレを続けて来ましたが、大きな変化が見られずモヤモヤしていたので思い切って体験に行かせていただきました！
体験では自分の骨格から脚が張る原因まで事細かに説明していただけて、すごい思い当たる節も多くて勉強になりました！実際のトレーニングも普段自分でやっていたメニューと同じはずなのに姿勢と動作の仕方でこんなにも負荷の変わり方が違うのかとビックリしました！前腿が痛くならなかったことに感動です！！2ヶ月でどれくらい変われるか分かりませんが、変われるように頑張りたいです。
（引用元：ビーコンセプト池袋店Google口コミ）
口コミではしぶとい下半身の悩みがビーコンセプトで解消され満足している人が目立ちました。さすが下半身特化ジムですね！
第11位 BEST GYM AWARD受賞パーソナルジム「ビヨンド」
| プラン | 入会金 | 1回あたり | 店舗 | 個室 |
|---|---|---|---|---|
| 98,800円~ | 0円 | 17,600円 | 全国90店舗以上 | なし |
ビヨンドは目的がボディメイクの人にぴったりなパーソナルジムです。
ビヨンドには大会入賞経験のあるトレーナーが多数在籍しています。いわばボディメイクのプロ集団です。大会出場経験のあるトレーナーは、ここを絞る・ここを大きくするなど身をもって体験しています。
自らの経験と知識で、お客様をサポートし目標達成に導きます。
しかし、ジム以外での食事指導サポートなどはないようです。徹底した管理を求める人は物足りなく感じるかもしれません。
ヒップアップ・逆三角形・脚の形をキレイにしたいなどの、ボディメイクをかなえたい人はビヨンドを検討しましょう。
- ボディメイク目的の人はビヨンドがおすすめ。大会入賞経験のあるトレーナーが多数在籍
BEYOND（ビヨンド）の口コミ評判
色々なパーソナルに通ってきましたが、まとまった回数のリピートの選択をしたのはここが初めてです。
減量が上手くいかない時期には、私に合った方法が見つかるまで、粘り強く色々なパターンのご提案をいただきました。
食事の他にも筋トレの強度や頑張り方の方向性、怪我をした時の過ごし方やストレスマネジメントの方法等、大会に出たいというど素人の私の挑戦に、常に真摯かつ建設的なアドバイスをくださり、お陰様で今までで一番良いトレーニー生活が送れています。
駆け出しトレーニーでトレーニングや食事で迷子気味な方は、是非一度行ってみることをオススメします。
（引用元：ビヨンド六本木店Google口コミ）
私は、このジムにダイエット目的で通い始めました。
パーソナルトレーニングを行ったのは、初めてで不安もありましたがトレーナーの方々の暖かく優しい指導によりダイエットを続ける事ができました。
また、トレーニング方法だけでなく、日々の食事に必要な栄養素の知識等に関しても丁寧に教えていただけるので、トレーニング期間が終わった後にも活用できます。
他のマシンのみ置いているジムに比べると費用が高く感じますが、本気でダイエットやボディメイクに挑戦したい方に、とてもおすすめのジムだと思います。
（引用元：エビジム千葉店Google口コミ）
ライフプランニング16で通わせて頂きました！
施設は非常に綺麗で小箱故に一回のセッションで被る人が少ないので周りを気にせずトレーニングできます。担当トレーナーには目標を伝え、どの様になりたいのか目線を合わせる事でしっかりと自分に合うトレーニングをして頂きました。食事指導についても初めての事ばかりで最初は戸惑いましたが、回を重ねるにつれて自分でも食事管理に興味を持ち色々と意識する様になりました。これは今後の人生でも役に立つと思います。
営業職の宿命か大学卒業から10kg以上増加し、近くのチョコザップに通ったものの意志の弱い自分はダメでした。
体重も落ち、体脂肪率も下がり、筋肉量も上がり、周りから痩せたねと言われ、目標も達成でき大変満足した2ヶ月間でした！ありがとうございました！
（引用元：ビヨンド宇都宮店Google口コミ）
効果的なおすすめパーソナルジムの選び方を紹介
ここからは効果的なパーソナルジムの選び方について詳しく解説していきます。
おすすめのパーソナルジムを選ぶにあたって重要になることは下記の6点です。
- パーソナルジムトレーナーの経験と資格
- パーソナルジムの現実的な料金
- 実際の利用者の口コミや評判
- トレーニングの内容とメソッド
- パーソナルジムの立地や営業時間
- 施設内の清潔さや受付の雰囲気
パーソナルジムトレーナーの経験と資格
パーソナルジムで効果を得るためには、所属しているトレーナーの経験年数や保有資格を確認しましょう。
正直パーソナルトレーナーは資格がなくてもなれる職業です。トレーナーの良し悪しは資格がすべてではありませんが、資格は知識レベルの指標になります。
自分の大切な体をお任せするわけですから、専門知識をもったトレーナーがいるパーソナルジムを選択しましょう。
パーソナルトレーナーの代表的な資格
【CSCS（Certified Strength and Conditioning Specialist）】
傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する資格です。
指導対象は主にアスリート、スポーツチームです。筋力トレーニングや他の体力要素の指導だけでなく、施設を運営、管理することも重要な職務となります。また、栄養、ドーピング、生活習慣に関する指導など、教育者的側面も併せ持っています。
（引用元URL：https://www.nsca-japan.or.jp/exam/certification/）
【NSCA-CPT（NSCA Certified Personal Trainer）】
健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。
指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。
（引用元URL：https://www.nsca-japan.or.jp/exam/certification/）
【日本トレーニング指導者協会認定資格】
① トレーニング指導者 JATI-ATI：Accredited Training Instructor
対象や目的に応じて、科学的根拠に基づく適切な運動プログラムを作成・指導するために必要な知識を習得したと認められた方に授与されます。スポーツ選手や一般人を対象としたトレーニング指導の専門家として活動するための基礎資格として位置づけられます。
（引用元URL：https://jati.jp/license/）
【日本トレーニング指導者協会認定資格】
② 上級トレーニング指導者 JATI-AATI：Advanced Accredited Training Instructor
対象や目的に応じて、科学的根拠に基づく適切な運動プログラムを作成・指導するために必要とされる高度な知識を有するとともに、実技のデモンストレーション技能や指導技能を十分に習得したと認められた方に授与されます。トレーニング指導の専門家として高いレベルの知識と技能を有し、後進への指導を行う能力も有することを証明する上級資格として位置づけられます。ハイレベルなアスリートを対象としたトレーニング指導者、大学や専門学校等にてトレーニング指導者の教育・養成に携わる方、フィットネスクラブのチーフインストラクターなどに推奨されます。
（引用元URL：https://jati.jp/license/）
【日本トレーニング指導者協会認定資格】
③ 特別上級トレーニング指導者 JATI-SATI：Senior Accredited Training Instructor
トレーニング指導者として必要とされるきわめて高度な知識及び技能を有するとともに、長期にわたる実務経験とすぐれた指導実績を保持していることを認められた方に授与されます。国内を代表するトレーニング指導者として、業界の社会的地位向上を担う最上級資格として位置づけられます。国際レベルのトップアスリートを指導するトレーニング指導者、大学や専門学校等におけるトレーニング指導者の教育・養成統括担当者、フィットネスクラブにおけるインストラクターの教育研修担当者などに推奨されます。
（引用元URL：https://jati.jp/license/）
【健康運動実践指導者】
医学的基礎知識、運動生理学の知識、健康づくりのための運動指導の知識・技能等を持ち、健康づくりを目的として作成された運動プログラムに基づいて実践指導を行うことができる者をいいます。
（引用元URL：https://www.health-net.or.jp/shikaku/shidousya/index.html）
パーソナルジムの現実的な料金
パーソナルジムで効果を得るには、無理のない料金であることが重要です。
目標達成には数か月〜年単位で通い続ける必要があります。ジムの会費が生活の負担になると、継続が難しくなり結果が出る前に退会せざるを得なくなってしまいます。
ジムは高ければ結果が得られるというわけではありません。重視したいサービスや会費を総合的にみて、通い続けられそうなジムを選択しましょう。
パーソナルジムの平均相場（料金）
| 入会金平均 | 月額料金 | 内容 |
|---|---|---|
| 30,000円~50,000円 | 80,000~140,000円 | ・2ヶ月のトレーニング料金 ・1回50分~60分の週2トレーニング |
実際のジム利用者の口コミや評判
効果的にパーソナルジムを選ぶポイントは、利用者の口コミをチェックすることです。
ジムの良し悪しはHPを見るだけではわかりません。そこで参考になるのが実際に通っている人の生の声です。
施設自体の雰囲気はどうなのか、トレーナーの印象はどうなのか、目標達成できたのかなど、自分が通うイメージを想像しながら、口コミを見てみましょう。
トレーニングの内容とメソッド
パーソナルジムを選ぶ際は、ジムのメソッドに注目しましょう。
メソッドとは、そのジムが採用しているトレーニングやアプローチの方法です。たとえば、日常の基本動作をベースにしたものや、体感強化をベースにしたもの。
食事指導は糖質制限をベースにしたものなどがあります。メソッドはジムごとに異なるため、自分の目標・目的に合っているかを確認しましょう。
メソッド【method】とは〔メソードとも〕、目的を達成するために決められたやり方。方法。方式。
引用元：コトバンク『大辞林第三版』
パーソナルジムの立地や営業時間
パーソナルジムで効果を得るには、ジムの立地や営業時間をチェックしましょう。目標達成のためには定期的に通う必要があり、自分の生活に合っていてストレスなく通えるかはとてもに重要です。
たとえば、ジムには休日自宅から通うのか？それとも仕事の前後で通うのかでも選ぶ立地は変わります。仕事の前後で通う場合は、営業時間の確認も必須です。早朝や夜間でも営業しているのかを確認しましょう。
また、雨の日のアクセスのしやすさも大切です。天気が悪いとどうしても外に出るのが億劫になります。駅からの距離や地下道などもあわせてチェックしましょう。
早朝・深夜でも通えるパーソナルジムおすすめ一覧
| パーソナルジムおすすめ | 営業時間 |
|---|---|
| 24/7Workout | 7:00~24:00 |
| チキンジム | 7:00~23:00 |
| ライザップ | 7:00~23:00 |
| ビーコンセプト | 7:00~23:00 |
パーソナルジム施設内の清潔さや受付の雰囲気
施設内の清潔さや受付の雰囲気は、パーソナルジムを選ぶ上で重要なおすすめポイントです。
清潔で整頓された環境はとても気持ちがよく、トレーニングにも集中できます。トレーニング器具やマットが適切にメンテナンスされ、共有エリアが清潔であるかをチェックしましょう。
また、受付はジムの顔です。親しみやすい雰囲気は、トレーニング前の緊張もほぐれ、モチベーションアップにもつながります。疑問や悩みがでてきた際には、気軽に相談しやすいでしょう。
施設内の清潔さや受付の雰囲気は、HP上ではわからない要素です。多くの施設は見学や体験を実施しているので、ぜひ利用してみましょう。
パーソナルジムおすすめに安く入会するためのポイント
パーソナルジムは24時間ジムやフィットネスクラブと比べて価格が高いため、できるだけ安く入会したいと思っている人は多いのではないでしょうか。
パーソナルジムに安く入会するためには、体験から即日入会することです。
多くのジムでは即日入会で入会金半額や会費1か月分無料などのキャンペーンをおこなっています。キャンペーンはジムによって異なるため、体験時に必ず確認しましょう。
キャンペーンの一例（※終了している場合もあります）
| 24/7Workout | 脂肪買取キャンペーン。最大7万円相当お得のチャンス |
|---|---|
| アップルジム | 入会金無料キャンペーン。最大33,000円OFF |
| リボーンマイセルフ | 紹介者キャンペーン。紹介者店舗で使える20%OFF、入会者33,000円OFF |
| かたぎり塾 | 入会金3万円OFFキャンペーン |
パーソナルジムおすすめ人気ランキングのまとめ
今回はパーソナルジムのおすすめ11選を、ランキング形式でご紹介しました。
- 24/7ワークアウト
- エクササイズコーチ
- リボーンマイセルフ
- UNDEUX SUPERBODY
- ライザップ
- パーソナルジムRat
- Out Line（アウトライン）
- チキンジム
- かたぎり塾
- ビーコンセプト
- ビヨンド
効果的なジムの選び方は、自分の目的に合わせてジムを選択することです。
まずはHPから料金や立地が自分のライフスタイルに合っているかを確認し、見学・体験に申し込みましょう。
実際に店舗やスタッフの雰囲気を目で見ることも大切です。自分に合ったジム選びで、目標達成に向かって頑張りましょう！
パーソナルジムの選び方で迷われた方は無料相談します
初めてパーソナルジムを選ぶ時、自分がどのジムに合っているかわからない人が多くいます。パーソナルジムはマンツーマン指導になるため、決して安い料金ではありません。そして継続して通うことが最も重要になるため、ジム選びは慎重に行う必要があるのです。
入会してから後悔しないために、パーソナルジム選びで迷ったらメルメイクに無料相談してみてください。きっとあなたの力になってくれるでしょう。
