東京都内パーソナルジムおすすめランキング！女性向けや安いトレーニングジムも含めて紹介

東京都内には、非常に多くのパーソナルジムが存在しており、日本国内でも一番の激戦区と呼ばれています。

そのため「パーソナルジムを利用してみよう！」と思っても、一体どのパーソナルジムを選べば良いのか？自分の目的・目標を達成するために最適なパーソナルジムはどれなのか？がわからない方が多いかと思います。

この記事では、そんな「どのパーソナルジムに行けば良いのかがわからない…選べない…」という方向けに、「総合」「女性向け」「安い（低価格）」の3カテゴリーに分けて、ランキング形式で東京都内で特におすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介します。

この記事で紹介するパーソナルジムはどれも、運動があまり得意ではないという方や、パーソナルジムを初めて利用するという方から、トレーニング上級者まで、老若男女問わずどなたにも自信を持っておすすめできるパーソナルジムとなっています。

ぜひ本記事を読んで、あなたにピッタリのパーソナルジムを見つけていただき、健康的なライフスタイルや、あなたが目指す身体づくりの手助けとなれば幸いです。

東京の総合トップパーソナルジムおすすめランキング10選

パーソナルジムの施設では、指導を行うパーソナルトレーナーの質だけではなく、利用料金が高価格の場所も含まれていますが、それに見合った、もしくは価格以上の高品質なサービスを受けることができます。

上記のポイントを踏まえたうえで、東京都内で総合的におすすめするトップパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。

ランキングとして順番はつけていますが、ここで紹介するパーソナルジムであれば、まず間違いなく失敗はないと言えます。迷ったらこのランキングに入っているパーソナルジムから選べば間違いないでしょう。

【東京の総合トップパーソナルジムランキング】

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

1位：大手の上場パーソナルジム24/7ワークアウトは初心者に最適でおすすめ

トレーニング料金

プラン	料金
1ヶ月コース （1回75分×全8回）	￥149,600 （1回約￥18,700）
2ヶ月コース （1回75分×全16回）	￥257,400 （1回約￥16,088）

※料金は全て税込み

基本情報

入会金	￥0（コースに含まれる）
トレーニング時間	75分 ※100分コース、120分コースの用意もあり
営業時間	7:00~24:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【32店舗】 赤羽店/秋葉原・神田店/池袋店/池袋東口店/上野店/牛込神楽坂店/恵比寿・目黒店/荻窪店/押上店/神楽坂店/蒲田店/北千住店/吉祥寺店/経堂店 錦糸町店/錦糸町四ツ目通店/笹塚店/三軒茶屋店/渋谷・南青山店/下北沢店/自由が丘店/新宿西口店/新宿東口店/新橋・銀座店/立川店/西葛西店 日暮里店/八王子店/二子玉川店/町田店/明大前店/目黒店

※100分コース、120分コースの用意もあり

24/7ワークアウトは運営会社が上場している大手パーソナルジムです。東京都内だけでも32店舗あり、7:00~24:00まで営業しているため出勤前や仕事終わりにも行ける便利さが人気となっています。

24/7ワークアウトにはマニュアルや決まりきったメニューはありません。パーソナルトレーナーが100％オーダーメイドのプランを提案するため、無理なく最短で理想の身体に近づくことができます。

トレーニング時間は75分で他パーソナルジムと比較すると15分程度長いのですが、コミュニケーション能力に長けた専属トレーナーによるマンツーマンレッスンのため75分はあっという間に感じるでしょう。

また、24/7ワークアウトのトレーナーは全国から3.13%の採用率で選ばれたメンバーです。機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験にも合格しないとトレーナーとして店頭に立つことができません。

他のジムでは食事管理をトレーナー以外の管理栄養士が分担しているケースがありますが、24/7ワークアウトのトレーナーは1人で完結しており、栄養学や調理など必要な知識を習得したメンバーなので安心して相談することができます。

24/7ワークアウト公式サイトを見る>>

2位：東京で安い効果があるパーソナルジムなら「かたぎり塾」がおすすめ

トレーニング料金

プラン	料金
月4プラン （1回60分×全4回）	￥30,800 （1回約￥7,700）
月8プラン （1回60分×全8回）	￥59,400 （1回約￥7,425）

※料金は全て税込み

基本情報

入会金	￥50,000 入会金3万円OFFキャンペーン有
トレーニング時間	60分
営業時間	10:00~22:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	後楽園店/千川店/下北沢店/中野新橋店/四谷三丁目店/国立店/白金台店/東武練馬店/東向島店/本郷三丁目店/新御徒町店/下丸子店/雪が谷大塚店/門前仲町店/初台店/新井薬師前店/吉祥寺店/成城学園前店/東陽町店/秋津店/根津店/梅ヶ丘店/尾山台店/椎名町店/成増店/鶯谷店/大久保店/祐天寺店/大塚女性専門店/荏原町女性専門店/平井店/志村坂上店/木場店/富士見台店/中野坂上店/柴崎店/三鷹店/十条店/経堂店/東高円寺店/江古田店/東日本橋店/西大島店/東大前店/西小山店/南千住店/大島店/鵜の木店/用賀店/新代田店/武蔵境ANNEX店/牛込柳町店/茗荷谷店/下高井戸店/富士見ヶ丘店/白金高輪店/茅場町店/幡ヶ谷店/お花茶屋店/鷺ノ宮店/葛西店/金町店/方南町店/三ノ輪店/西永福店/下落合店/新中野店/浅草橋店/ときわ台店/千歳烏山店/上石神井店/学芸大学女性専門店/西麻布店/押上店/両国店/菊川店/武蔵小金井店/保谷店/ひばりヶ丘店/狛江店/白山店/蔵前店/浅草店/入谷店/大泉学園店/武蔵境店/石神井公園店/桜台店/中村橋店/国分寺ANNEX店/国分寺店/綾瀬店/亀有店/町屋店/三河島店/日暮里店/西馬込店/池上店/大岡山店/武蔵新田店/大森女性専門店/瑞江店/小岩店/森下店/清澄白河店/亀戸店/住吉店/大山店/上板橋店/中板橋店/板橋店/早稲田店/曙橋店/江戸川橋店/西新宿女性専門店/東十条店/王子店/駒込店/赤羽女性専門店/赤羽店/巣鴨店/大塚店/東中野店/野方店/中野店/笹塚店/赤坂店/明大前店/祖師ヶ谷大蔵店/上北沢店/桜上水店/千歳船橋店/豪徳寺店/旗の台店/桜新町店/新高円寺店/浜田山店/永福町店/荻窪ANNEX店/高円寺ANNEX店/阿佐ヶ谷ANNEX店/高円寺店/荻窪店/阿佐ヶ谷店/西荻窪店/戸越店/不動前店/大井町店/武蔵小山女性専門店/中目黒店/武蔵小山ANNEX店/学芸大学店/武蔵小山本店

関東を中心に店舗展開を行っている「かたぎり塾」はパーソナルトレーニングジムでトップの店舗数です。一般的にパーソナルジムは料金が高いイメージがありますが、かたぎり塾は1回あたりの料金を7,000円台まで下げ、気軽に通えるパーソナルジムとして人気です。

「綺麗なダイエット」をコンセプトにしており、下記の3つの約束事を掲げています。

お客様のニーズに合わせた100％フルオーダーで1人に1つのプログラムを提案。安い料金でトレーナーの質も高いパーソナルジムとしておすすめです。

かたぎり塾公式サイトを見る>>

3位：東京の安い月額制パーソナルジムなら「エクササイズコーチ」がおすすめ

トレーニング料金

プラン	料金
平日デイプラン （1回20分×全8回）	￥26,400 （1回約￥3,300）
スタンダードプラン （1回20分×全8回）	￥35,200 （1回約￥4,400）

基本情報

入会金	￥19,800
トレーニング時間	20分
営業時間	7:00~23:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【12店舗】 銀座店/池袋西口店/池袋東口店/新宿西口店/東京駅店/渋谷店/品川店/自由が丘店/北千住店/赤羽店/町田店/立川店

エクササイズコーチは全国に39店舗（2024年3月時点）展開しているパーソナルジムです。最先端AIマシンを導入し、アメリカで実証された運動化学により1回最短20分でトレーニングが完了します。そのため忙しい人でも継続して通えるのが特徴です。

また料金は分割払いではなく月会費制のため、他のパーソナルジムと比べて安いのが人気の理由です。スタンダードプランなら月4回で17,600円（1回あたり4,400円）でパーソナルジムの中では非常に低価格になっています。

エクササイズコーチではウエアやシューズが無料でレンタル可能なので、持ち物は一切不要です。1回20分で効果が見込めるトレーニングに加え手ぶらで通えるので長く続けられると評判になっています。

エクササイズコーチ公式サイトを見る>>

4位：東京で長く継続できるパーソナルジム「チキンジム」

トレーニング料金

プラン	料金
ボディメイクライト （1回60分×全16回）	￥140,400 （1回約￥8,775）
ボディメイクスタンダード （1回60分×全16回）	￥239,400 （1回約￥14,962）

基本情報

入会金	￥35,000
トレーニング時間	60分
営業時間	7:00~23:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【14店舗】 渋谷店/新宿店/池袋店/吉祥寺店/恵比寿店/秋葉原店/西麻布店/神田店/小岩店/西葛西店/北千住店/八王子店/町田店/高円寺店

東京都に14店舗ある「チキンジム」は続けられるパーソナルジムとして人気です。パーソナルジムはキツイトレーニングのイメージがありますが、それには強い意志がないと継続できません。「続けられるトレーニング」を軸にしているチキンジムは、目に見える変化が出るのは少しだけ時間がかかるかもしれません。

しかし、1ヶ月を過ぎるころからは確実に変化を感じるはずです。チキンジムの3つの強みで理想のボディメイクを叶えます。

チキンジム公式サイトを見る>>

5位：「パーソナルジムRat」は遊ぶように痩せる！東京の女性にも人気のジム

トレーニング料金

プラン	料金
シェイプアップコース （1回50分×全8回）	￥121,440 （1回約￥15,180）
短期ダイエット集中コース （1回50分×全8回）	￥136,840 （1回約￥17,105）

基本情報

入会金	￥35,000
トレーニング時間	60分
営業時間	7:00~23:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【14店舗】 渋谷店/新宿店/池袋店/吉祥寺店/恵比寿店/秋葉原店/西麻布店/神田店/小岩店/西葛西店/北千住店/八王子店/町田店/高円寺店

パーソナルジムRatは、運動が苦手な人や飽きっぽい性格の人におすすめのパーソナルジムです。「遊ぶように瘦せる」をコンセプトに、ウエイトトレーニングやボクササイズ、ロープトレーニングといった、バリエーション豊富なエクササイズで楽しく運動できます。

トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオルは無料で借りられ、水やプロテインも持ってくる必要がありません。駅チカという好立地で、通いやすさもピカイチといえます。東京でとにかくストレスなくジムに通いたい、そんな人はパーソナルジムRatを検討しましょう。

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6位：東京でパーソナルジムなら有名な「RIZAP（ライザップ）」が安心

トレーニング料金

プラン	料金
BASICプラン （1回50分×2ヶ月で16回）	￥327,800 （1回約￥20,500）
PRIMEプラン （コース回数選択制）	￥594,000 （月のコースにより変動：1回約￥9,625~￥11,000）

※トレーニングウェアやタオルのレンタル、食事指導含む
※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

基本情報

入会金	￥55,000
トレーニング時間	50分
営業時間	7:00~23:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【26店舗】 銀座店／汐留店／銀座（女性専用）店／六本木店／品川店／新宿店／新宿（女性専用）店／上野店／上野（女性専用）店／錦糸町店／自由が丘店／下北沢店／玉川店／神宮前店／恵比寿店／池袋西口店／池袋東口店／池袋西口（女性専用）店／練馬店／北千住店／葛西店／八王子店／立川店／吉祥寺店／町田店／聖蹟桜ヶ丘店

※料金はすべて税込み表示、キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「RIZAP（ライザップ）」は、今回紹介するパーソナルジムの中で最も有名なパーソナルジムと言って良いかと思います。その知名度だけではなく、トレーニングの質やスタッフの質も非常に高くておすすめできます。

メディアでもおなじみの「結果にコミットする」をミッションとして、「必ずお客様の叶えたい身体に向けて結果にコミットする」をモットーに、ダイエットやボディメイクが一番の得意分野であるパーソナルジムと言えます。

トレーニングはすべて専属トレーナーとのマンツーマンで、完全個室で行われるため、周りの目を気にせずにのびのびとトレーニングに励むことができるとともに、人によってはかなり厳しく感じるほどの徹底的なトレーニングと栄養管理によって、その人の「なりたい姿」を追求してくれます。

世間のライザップのイメージといえば「糖質制限」が浮かぶかなと思いますが、ただただ糖質を食べないでやせるという単純なプログラムではもちろんありません。

最先端の生理学や運動力学、更には管理栄養士による栄養学の理論に基づいたオーダーメイドのトレーニングプログラムと食事指導によって、ただ体重を減らすだけではない、均整のとれた筋肉がついた、美しく健康的な身体を作りあげる指導を行ってくれます。

更に、ライザップは2022年4月末の段階で180以上もの医療機関や大学の研究機関と共同で様々なボディメイクに関する研究も行っており、その点においても、パーソナルトレーニングサービスの質の高さを保証していると言えます。

東京都内にあるライザップの店舗数は、この記事で紹介する総合トップパーソナルジムカテゴリーの中では一番多い「26店舗」も存在するため、ドクタートレーニングと同様に、多くの方が通いやすい場所にライザップがある可能性が高いかと思います。

一点、気になるのはやはり利用料金ですね。1位、2位で紹介したパーソナルジムとは大きく異なり、利用料金は高価格に設定されています。東京都内の他のパーソナルジムと比較しても、1回あたり￥10,000以上高い利用料金となっています。

しかし、30日間で効果を感じられなかった方には「全額返金保証制度」がありますし、分割払いでの利用も可能であるため、一度に何十万円もの支払いはできないという方でも、ジムの利用が可能になっています。

ライザップ公式サイトを見る>>

7位：東京で史上最良の身体づくりを目指す「NEXPORT（ネクスポート）」

トレーニング料金

プラン	料金
体験トレーニング （カウンセリング＋トレーニング40分）	無料 （初めての方のみ）
【単発】1回チケット	￥9,900
【単発】4回チケット	￥35,200 （1回￥8,800）
【月額】月4回コース	￥30,800 （1回￥7,700）
【月額】月6回コース	￥46,200 （1回￥7,700）
【月額】月8回コース	￥61,600 （1回￥7,700）
2ヶ月短期集中コース （全24回）	￥158,400 （1回￥6,600）

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

基本情報

入会金	￥0
トレーニング時間	50分
営業時間	平　日　9:00~22:00 土曜日　8:00~20:00 日・祝　8:00~19:00
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	新小岩店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「NEXPORT（ネクスポート）」は、「自分史上最良の身体づくり」をミッションとする、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

お客様の目的、目標、要望に合わせて完全オーダーメイドでトレーニングプログラムを作成してくれるのはもちろんのこと、その目標達成のためにジムでのトレーニングとピラティスを組み合わせて、最適なバランスで毎回のトレーニングを行っていくのが、ネクスポートの特徴と言えます。

店舗数こそ東京には１店舗のみというのがネックですが（大阪にもう１店舗あり）、運動指導スタッフの質が非常に高く、パーソナルトレーニングの指導をしてもらえます。

どのスタッフが担当になっても膨大な知識量と経験に裏付けされた技術で、あなたの目標達成を全力でサポートしてくれるため、わざわざ遠方からでも行く価値が十分にあるジムと言えます。

上記のように多種多様な資格や経験を持つスタッフが在籍しているため、どんな目的で合っても、要望にあった質の高いトレーニングのサービスを受けることができます。

また、運動指導以外にも、栄養や生活習慣指導の提供も行っており、パーソナルトレーニングを行っている際の身体の動きだけを見るのではなく、包括的にその人を評価し、生活の質を高めるための改善点を教えてくれます。

基本的にはトレーニング中の会話の中で、現状の食生活や生活習慣の分析を行った上で簡単な指導をしてくれます。

特別料金はかかりませんが、専門的な指導を希望すると、血液データ等を用いた本格的な指導を有料 60分：1回￥13,200（税込み）で行ってくれます。

更に、最新のランニングマシンやエアロバイク等の有酸素マシンを使ったセルフトレーニングや、音波振動マシン・マッサージチェアを使用したセルフでのボディメンテナンスツールは、無料で使用が可能です。

そんな、パーソナルトレーナーの質とパーソナルジムの設備・環境が抜群であるにもかかわらず、パーソナルトレーニングサービスの利用料金が、東京都内のパーソナルジム利用料金の平均以下（￥7,000~￥8,000）というのが非常に嬉しいところです。正直、このスタッフで、この施設環境で、この値段はかなり安いと感じます。

そのような理由から、NEXPORTを東京都内のパーソナルジム総合トップとして、自信を持っておすすめいたします。

8位：医療の知見を取入れたおすすめジム「Dr. Training（ドクタートレーニング）」

トレーニング料金

プラン	料金
体験トレーニング （カウンセリング10分＋トレーニング60分）	￥7,100 （初めての方のみ）
45分トレーニング	1回￥7,100
60分トレーニング	1回￥9,300
90分トレーニング	1回￥13,700

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

基本情報

入会金	￥35,600
トレーニング時間	45分・60分・90分
営業時間	9:00~22:00 ※店舗による
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	【20店舗】 目黒店／恵比寿店／恵比寿プライベート店／代々木店／広尾店／渋谷店／中目黒店／学芸大学店／麻布十番店／青山店／六本木店／銀座店／目白店／池袋店／自由が丘店／奥沢店／下北沢店／三軒茶屋店／田園調布店／吉祥寺店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「Dr. Training（ドクタートレーニング）」は、「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり」をミッションとする、完全予約制のメディカルパーソナルトレーニングジムです。

NEXPORTや、以下で紹介するジムと同様のパーソナルジムではありますが、 “メディカル” とつくように、医療の知見を取り入れたトレーニングプログラムが特徴であり、身体の不調（肩こり、腰痛、慢性疲労、関節系の問題など）を改善することや、リハビリが必要な方に向けた専門的なトレーニングサービスの提供が得意なジムと言えます。

2023年にインターネットを使って行われた調査では、下記の3冠を受賞しています。

また、ドクタートレーニングの全スタッフは、月に10時間以上の社内研修を受けており、常に最新の海外文献の情報を入手して知識や技術のアップデートをしているため、しっかりとしたエビデンスを基にした、非常に質の高いパーソナルトレーニングサービスを受けることができます。

ドクタートレーニングは、アクセスの良さもメリットの１つと言えます。東京都内に20店舗もあり、どの店舗も都心部に位置しているため、多くの方にとってアクセスの良い、通いやすい店舗を見つけることができるはずです。

メディカル的なトレーニングプログラムの提供が特徴と前述しましたが、ダイエットやボディメイク、日常生活での身体機能向上からスポーツパフォーマンス向上、健康増進など、お客さんの目的・目標に合わせて「500種類以上」のトレーニングから最適なものをトレーナーが選択して指導を行ってくれます。

ミスコンの公式トレーナーも行っており、ボディメイクやダイエットに関しては独自のメソッドで「継続して理想の身体をキープする」ことにフォーカスしています。

更に特徴的なサービスとして「マタニティトレーニング」の提供も行っているため、産前の妊婦さんや、産後身体を戻したい女性にも非常におすすめできるパーソナルジムです。

医師との連携が強く、医学的な知見に基づいたアプローチが特徴的なジムのため、妊娠した状態での運動に不安を抱えている方でも、本当に安心してトレーニングができる環境となっています。

利用料金については、NEXPORTと同じく、非常に質の高いトレーニングを提供するスタッフが在籍していて、都心部に位置するパーソナルジムにも関わらず、60分のパーソナルトレーニングサービスで￥10,000以下というのは、こちらも非常に安い料金であると感じます。

9位：東京で通いやすいパーソナルジムなら「MEXTR（メクスター）」がおすすめ

トレーニング料金

プラン	料金
体験トレーニング （カウンセリング＋トレーニング40分）	￥0
50分トレーニング	1回￥8,250 （錦糸町） 1回￥11,000 （六本木・西麻布）
80分トレーニング	1回￥12,375 （錦糸町） 1回￥16,500 （六本木・西麻布）
ヨガ体験	1回￥6,600
ヨガ50分	1回￥7,700 （錦糸町） 1回￥9,900 （六本木）
ヨガ80分	1回￥9,900 （錦糸町） 1回￥13,500 （六本木）
【短期集中2ヶ月ダイエット】 ゴールドコース（16回	￥107,800 （1回￥6,738）
【短期集中2ヶ月ダイエット】 プラチナコース（16回）	￥162,800 （1回￥10,175）
【短期集中2ヶ月ダイエット】 ダイヤモンドコース（16回）	￥184,800 （1回￥11,550）

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

基本情報

入会金	￥33,000
トレーニング時間	50分・80分
営業時間	平日　8:00^22:00 土・日・祝　8:00~18:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【3店舗】 六本木店／錦糸町店／六本木 ANNEX店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「MEXTR（メクスター）」は、東京都内に3店舗（六本木、西麻布、錦糸町）あります。店舗数は少ないのですが都心に構えているため、ご自宅や職場から通いやすく利用しやすいパーソナルジムです。

「1日でも早く悩みを解消・最短距離で目標を達成する」をコンセプトに、完全予約制で、「ボディメイク＆コンディショニングコース」「ダイエットコース」「ヨガコース」の3つのコースを提供しています。

また、メクスターでは独自の「SOAPシステム」を導入しています。

他のパーソナルジムにはない特徴として、運動指導や栄養指導に加えて「整体」や「マッサージ」のサービスもついていることが挙げられます。

このサービスによって、より個別に身体の痛みや不調、悩みの解決が期待できます。

ベストジムアワードを2年連続（2018年、2019年）受賞しており、スタッフの指導の質が高いことはもちろんのこと、利用者の満足度も非常に高いことで有名です。

店舗が六本木や西麻布と中心地にあるにも関わらず、パーソナルトレーニングサービスの利用料金が高価格ではないところがメリットと言えます。

体験トレーニングは無料、１回あたりのトレーニングも￥8,250~￥11,000（税込み）で利用でき、東京都内の他のパーソナルジムとほぼ変わらない価格で高品質サービスの利用が可能となっています。

10位：東京で話題！FLUX CONDITIONINGS（フラックス・コンディショニングス）

 トレーニング料金（利用料金は一部抜粋）

プラン	料金
パッケージプログラム （3ヶ月、1回55分、月8回、月2回60分の指圧含む）	￥285,000 （￥95,000／月）
【コンディショニングトライアル】 体験（55分トレーニング）	￥8,800 （お一人様1回限り）
【コンディショニング会員】 PT1（初回身体評価＋月1回トレーニング）	￥34,980／月
【コンディショニング会員】 PT4（初回身体評価＋月4回トレーニング）	￥55,960／月 （1回￥13,990）
【コンディショニング会員】 PT6（初回身体評価＋月6回トレーニング）	￥69,720／月 （1回￥11,620）
【コンディショニング会員】 PT8（初回身体評価＋月8回トレーニング）	￥83,160／月 （1回￥10,395）
【EMS会員】 EMS4（月4回EMSトレーニング：1回25分）	￥35,200／月 （1回￥8,800）
【EMS会員】 EMS8（月8回EMSトレーニング： 1回25分）	￥68,000／月 （1回￥8,500）
【ストレッチトライアル】 体験（55分トレーニング）	￥5,500 （お一人様1回限り）
【ストレッチ会員】 ST4（月4回パーソナルストレッチ：1回55分）	￥29,800／月 （1回￥7,450）
【ストレッチ会員】 ST8（月8回パーソナルストレッチ：1回55分）	￥59,200／月 （1回￥7,400）

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

※アクアラブ、フラックススパ、その他指圧や鍼灸といったサービスは別料金です。
※上記のトレーニング料金・プランは「代官山店」のもので、店舗によって違いがあります。「下北沢店」はこちらから

基本情報

入会金	￥33,000
トレーニング時間	50分
営業時間	月~金 6:45~22:15 土・日・祝 7:45~19:45 ※店舗による
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	【2店舗】 代官山店／下北沢店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「FLUX CONDITIONINGS（フラックス・コンディショニングス）」は、「統合型コンディショニング」と呼ばれる独自のコンセプトで様々なサービスを提供するパーソナルトレーニングジムであり、パーソナルコンディショニング施設でもあります。

「FLUX（流れ）」という考えを軸に置き、水や空気が自然に流れるように、身体の中の血液やリンパの流れを整え、身体の中を “気” がスムースに流れている状態を作る、という他のパーソナルジムとは一線を画す新しいフィットネスコンセプトを持ったジムと言えます。

フラックスコンディショニングス内には、統合型コンディショニングを具現化する、他のパーソナルジムにはない施設が館内に集結しており、個人のニーズに合ったユニークなサービスの提供を可能にしています。

AQUALAB（アクアラブ）	最新鋭のスイムトレーニング施設
FLUX CAFE（フラックスカフェ）	体に負担がない高タンパク低脂質の和食ベースの食事を提供する
FLUX SPA（フラックススパ）	ハンドマッサージやヘッドスパをはじめとしたオーダーメイドトリートメントを提供する

これらはパーソナルコンディショニング施設とも呼ばれることもあり、トレーニングやパフォーマンスアップに加えて、肩こりや腰痛といった慢性痛や身体の悩みの改善が得意なジムと言えます。

また、特徴的なサービスとして「EMSトレーニング」と呼ばれる、専用スーツを着用して電気刺激を与えながら運動を行うことで身体の代謝効率を向上させるというトレーニングも提供しており、ダイエットやボディメイクが目的の方にもおすすめできるパーソナルジムになります。

現時点では代官山と下北沢の2店舗のみですが、あらゆるサービス施設が集中して存在するため、少し遠方からでも、わざわざ来る価値があるパーソナルジムと言えるでしょう。

東京の女性向けパーソナルジムランキング5選

総合トップランキングに続いて、次は「女性向け」に特化した東京都内のおすすめパーソナルジムをランキング形式で紹介します。

先に紹介した総合トップパーソナルジムも、男性女性と性別に関係なくおすすめのパーソナルジムのため、もちろん利用いただいて問題ありませんが、もしあなたが「女性向け」に特化したジムを選択したいという場合は、以下で紹介するパーソナルジムをぜひチェックしてみていただけたらと思います。

【東京の総合トップパーソナルジムランキング】

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

第１位：東京で女性向けジムなら「UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ・スーパーボディ）」

トレーニング料金

プラン	料金
初回カウンセリング50分	￥0
体験トレーニング （カウンセリング40分＋トレーニング30分）	￥5,500
スタンダード2ヶ月集中コース （16回、宅配食16食、食事改善指導）	￥220,000 （1回￥13,750）
本格的3ヶ月集中コース （24回、宅配食24食、食事改善指導）	￥330,000 （1回￥13,750）
【オプション】 食事管理プラン （管理栄養士が個別に30日間毎日毎食管理）	￥19,800

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

※集中コースを終了すると、その後「アフターコース」への申込みが可能となり、ずっと会員優待価格でサービスを受けることができるようになります。

基本情報

入会金	￥33,000
トレーニング時間	50分
営業時間	9:00～22:00 ※店舗による
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	【15店舗】 銀座店／新橋店／恵比寿店／新宿店／池袋店／錦糸町店／表参道店／二子玉川店／渋谷店／赤坂店／吉祥寺店／自由が丘店／三軒茶屋店／町田店／立川店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ・スーパーボディ）」は、「女性の健康と美で社会を明るくする」がコンセプトの女性専用パーソナルトレーニングスタジオで、ダイエットとボディメイクに特化したサービスを提供しています。

ダイエットやボディメイクを中心に、美尻、脚痩せ、産後ダイエット、ウエディング準備など、年齢を問わずすべての年齢層の女性の “なりたい姿” を叶える「ボディメイクのスペシャリスト集団」が、パーソナルトレーニングと食事改善の指導の２つを軸に、全力でサポートしてくれます。

UNDEUX SUPERBODYの特徴的なサービスとして、既存のコース料金はそのままに「低糖質宅配食」の提供があります。

ダイエットやボディメイクの成功において食事管理は必須ですが、忙しい毎日を送る方々にとって、毎日バランスの良い食事を摂取することや、食事制限を継続することは、なかなか大変ですよね？

コースには高品質な食事（低糖質、低塩分、スイーツもあり）の無料宅配サービスが含まれており、しかも60種類のメニューから好きなものを選べるため、楽しく食事管理を行うことができます。

コース期間中は指定場所に届けてもらえて日時指定も可能です。また無料の宅配食がなくなっても、専用の購入サイトで高品質で安心できる宅配食が追加で1食あたり￥554~その都度、会員特別価格で申し込むことができます。

栄養士による食事管理指導のレッスンもコースに含まれているため、一生モノの知識と経験を得ることができます。

シューズ、ウェア、タオル、ドライヤー、オーガニック基礎化粧品やバスグッズ等のアメニティも充実しており、すべて無料というのも嬉しい点です。

東京都内に15店舗もあるのも魅力ですね。都心部に多く存在するとともに、すべての店舗が最寄り駅から徒歩5分以内と、非常にアクセスが良いのがおすすめポイントの１つです。

子連れでのトレーニングも問題なく、ベビーカーのまま入店も可能です。スタッフ全員がお子様ウェルカムと謳っており、女性専用スタジオであることから、授乳も安心して行うことができます。

女性にとって嬉しい点が満載であると同時に、スタッフのトレーニング指導の質も非常に高く、ホスピタリティにも溢れているところから、UNDEUX SUPERBODYを女性向けパーソナルジム1位として、自信を持っておすすめいたします。

UNDEUX SUPERBODY公式サイトを見る>>

第2位：東京の女性専用のジム「Reborn Myself（リボーンマイセルフ）」

トレーニング料金

プラン	料金
体験トレーニング （カウンセリング＋トレーニング）	￥0
【チケットプラン】8回	￥74,800~￥101,200 （1回￥9,350~￥11,550）
【チケットプラン】16回	￥140,800~￥193,600 （1回￥8,800~￥11,000）
【チケットプラン】24回	￥198,000~￥277,200 （1回￥8,250~￥10,450）
【チケットプラン】32回	￥246,400~￥352,000 （1回￥7,700~￥9,900）
【ダイエットプラン】 ショートコース（2ヶ月16回）	￥184,800~￥220,000 （1回￥11,550~￥13,750）
【ダイエットプラン】 ベーシックコース（3ヶ月24回）	￥250,800~￥303,600 （1回￥10,450~￥12,650）

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

※ コース価格・チケット費用は回数及び店舗によって変動あり（一部抜粋）
※デイタイム価格〜フルタイム価格で変動あり（一部抜粋）デイタイムは平日限定12~16時（最終受付15時）

基本情報

入会金	￥22,000
トレーニング時間	60分
営業時間	平日 10:00~22:00 土・日・祝 9:00~19:00
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	【9店舗】 東京店／新宿店／池袋店／自由が丘店／上野店／赤羽店／吉祥寺店／町田店／立川店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「Reborn Myself（リボーンマイセルフ）」は、Spice up Fitnessと同様、トレーナーやカウンセラーなど在籍スタッフが全員女性であり、会員も女性のみの、女性専用パーソナルトレーニングジムです。

東京都内に9店舗、全国には30店舗以上存在する「女性専用ジム店舗数No.1」のパーソナルジムおすすめであり、10年以上に渡ってパーソナルジムを運営しているという実績が、利用する上での安心ポイントの１つであるかと思います。

この10年の実績により得た、約2万人以上の豊富なデータをもとに、女性が効果的、効率的に痩せるためのトレーニングと食事指導のメソッドが構築され、個人個人に合ったオーダーメイドプログラムが提供されます。

また、「ただ体重を減らす」「ただ痩せる」ではなく、「綺麗に痩せる」ことにフォーカスしており、綺麗に筋肉をつけたり、姿勢を改善したり、シルエットの改善を行ったりと、今だけではない “一生のためのカラダづくり” を目指していくのもこのジムの特徴です。

Reborn Myselfを利用した方の口コミを見ると、「専属でついてくれたトレーナーの方がキレイな方だったので毎回モチベーション高くトレーニングを行うことができた」というような感想が多く見られます。運動の継続・習慣化に「モチベーションの高さ」は非常に重要な要素の1つであるため、この点においてもおすすめできる要素の１つと言えます。

食事管理に関しても、専用アプリを使用して日々の食事を写真でトレーナーに送ることで、その食事内容に関するフィードバックが得られるサービスが指導に含まれているため、短期間での食事改善も可能になります。

更に、オプションではありますが「遺伝子検査￥16,500（税込み）」を受けることもできるため、より自分に合った食生活を発見できる可能性もあります。

個室のパウダールームを含めた、女性専用施設ならではの設備やアメニティも充実しており、毎回トレーニングに行くのが楽しくなるような環境が提供されています。

ダイエットプランのコースを終了した方限定で「メンテナンスコース」を受けることができます。週1回、筋肉量を維持しながらリバウンドを防ぐトレーニングを受けることができるため、作り上げた体の維持や、新たな目標達成のために利用することが可能です。

リボーンマイセルフ公式サイトを見る>>

第3位：東京で女性専用の安いパーソナルジムなら「アウトライン」

トレーニング料金

プラン	料金
クイックコース （75分×8回）※1ヶ月	￥92,400 （1回￥11,550）
ダイエットコース （75分×16回）※2ヶ月	￥184,800 （1回￥11,550）
ボディメイクコース （75分×24回）※3ヶ月	￥277,200 （1回￥11,550））
下半身SPコース （100分×24回）※3ヶ月	￥369,000 （1回￥15,400）
延長コース	60分×1回￥8,000 75分×1回￥10,000

基本情報

入会金	15,000~50,000円 ※入会金無料キャンペーン有
トレーニング時間	75分（下半身SPコースは100分）
営業時間	7:00~23:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【8店舗】 新宿店/池袋店/恵比寿・広尾店/町田店/北千住店/錦糸町店/吉祥寺店/下北沢店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

女性専用ジムの「Out Line（アウトライン）」は上場大手パーソナルジムの創業メンバーが開発した「リバウンドをさせない業界初のメソッド」でおすすめのパーソナルジムです。

特徴は生涯アフターフォローが付いていることで、コース終了後でもトレーニングや食事方法の相談をすることができ、卒業後もリバウンドを防止することができます。また、女性専属トレーナーによる完全個室のトレーニングなので男性の目を気にする必要もありません。

アウトラインではウエア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティが無料となっていますので仕事帰りや買い物前後でも気楽にトレーニングできます。全店ベビーサークルの用意があるのでお子様連れもOK！目の届く範囲で集中してトレーニングに取り組めます。

Out Line（アウトライン）公式サイトを見る>>

第4位：女性専用の脚痩せに特化したパーソナルジム「ビーコンセプト」

トレーニング料金

プラン	料金
太ももダイエットプログラム （60分×18回）※	￥179,684円※ （1回￥9,982）

※トリプルキャンペーン適用期間中の回数と金額です。

基本情報

入会金	38,500円 ※入会金無料キャンペーン有
トレーニング時間	60分
営業時間	7:00~23:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【15店舗】 新宿店/池袋店/神楽坂店/練馬店/下北沢店/恵比寿店/銀座店/秋葉原店/人形町店/錦糸町店/自由が丘店/蒲田店/北千住店/吉祥寺店/立川店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

ビーコンセプトは下半身を中心に痩せたい女性にぴったりなパーソナルジムです。太ももや下半身痩せに特化しており、女性の悩みのなかでもとくに多い下半身にアプローチします。

さらにビーコンセプトは女性専用であることに加え、女性にうれしいサービスが充実しているのも魅力です。

完全個室であることから子連れでも来店できるうえ、託児利用料の負担もしてくれます。産後崩れた下半身を整えたい人や産後ダイエット目的の人にももってこいのジムといえます。

ビーコンセプト公式サイトを見る>>

第5位：Spice up Fitness（スパイスアップフィットネス）は東京で女性のためのジム

トレーニング料金

プラン	料金
初回カウンセリング50分	￥0
体験トレーニング （カウンセリング50分＋トレーニング50分）	￥9,020
単発指名コース （トレーナーによって変動）	￥9,350〜￥16,500
基礎準備コース （50分×3回）>	￥33,600 （1回￥11,200）
2ヶ月集中コース （50分×16回、2時間の座学、2ヶ月の食事指導）	￥278,000 （1回￥17,375）

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

基本情報

入会金	￥15,000
トレーニング時間	50分
営業時間	10:00~21:00
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	【2店舗】 南青山店／原宿店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「Spice up Fitness（スパイスアップフィットネス）」は「女性による女性のためのジム」をコンセプトに、在籍するトレーナーやスタッフはすべて女性の、一生健康でいられる身体づくりを目標とした、運動を習慣化するための女性向けパーソナルジムです。

ヒップトレーニング（＝お尻トレーニング）を流行させ、メディアにも多数出演する岡部友さんが代表を務めるSpice up Fitnessは、「Glutes in Action（お尻を起こそう！）」というメソッドをもとに、あらゆる動きに連動し、健康を維持する上でも非常に重要な部位であることがわかっている「お尻」のトレーニングを中心とした運動プログラムを提供しています。

個人個人の骨格や脂肪の付き方を評価して、その人がなりたい身体に近づくために、完全オーダーメイドでトレーニングプログラムが作成されます。在籍トレーナーは全員厳しい研修を経ており、女性の身体を知っている女性トレーナーだからこそできる細かなアドバイスが、最短距離での目標達成に導いてくれます。

「Spice up Fitnessでトレーニングを始めた方の95%が運動未経験の方」ということで、運動が得意ではないという方も安心して通えるジムです。オーダーメイドプログラムであるとともに、完全パーソナルジムのため、誰にも見られずにトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことができる環境になっています。

また、女性特有の悩みとも言える「膣圧改善（尿もれ）」「妊婦・産後トレーニング」「生理痛」「更年期症状」といった女性ならではの問題解決にも力を入れているのがこのジムの特徴です。座学による知識のアップデートや、トレーニングと食生活の改善など、すべてイチから丁寧に指導してくれるため、もしあなたがそのような悩みの解決を目指している場合、Spice up Fitnessは自信を持っておすすめできるジムとなります。

東京都内には2店舗のみ（南青山、原宿）ですが、他のパーソナルジムとは一線を画したヒップトレーニングを軸とした身体づくりは、少し遠方からでもわざわざ来る価値のあるパーソナルジムと言えるかと思います。

東京の「安いけど高品質サービス」パーソナルジムランキング３選

パーソナルジムの利用を考える上で最大の障壁の1つと言っても過言ではないのが「価格」です。

東京都内のパーソナルジムの1回の平均利用料金は約￥12,000程度であり、2~3ヶ月の特別プログラム（ダイエットプランなど）は、20〜30万円という価格設定も決して珍しくありません。

ここからは「限られた予算でも質の高いパーソナルトレーニングを受けたい」というニーズに応える、低価格だけど高品質なパーソナルトレーニングを受けることができるパーソナルジムを厳選し、トップ3をランキング形式でご紹介します。

【東京の安いけど高品質なパーソナルジムランキング３選】

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

第１位：東京で安いパーソナルジムならGASY（ガシー）がおすすめ

トレーニング料金

プラン	料金
初回カウンセリング60分	￥0
体験トレーニング （カウンセリング60分＋トレーニング30分）	￥5,390
月4回プラン	￥23,760 （1回￥5,940）
月6回プラン	￥35,640 （1回￥5,940）
月8回プラン	￥47,520 （1回￥5,940）

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

基本情報

入会金	￥0
トレーニング時間	60分
営業時間	9:00~21:00
個室有無	完全個室
店舗（東京都内）	【5店舗】 秋葉原店／渋谷店／西新宿店／用賀店／代々木上原店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「GASY（ガシー）」は、低価格で利用できるパーソナルジムながら、非常にサービスが充実していることから第1位にランクさせていただきました。

上記しましたが、東京都内のパーソナルジムの1回の平均利用料金は約￥12,000程度ですが、GASYはその半分の約￥6,000で利用ができます。

低価格で利用できるにも関わらず、60分間のパーソナルトレーニングは、グレーを基調とした静かで落ち着いた完全個室で行うことができるため、周りの目を気にせずに、専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことができます。

また、LINEを利用した食事指導も行なってくれるため、特にダイエットやボディメイクといった食事管理が重要になるような目標も、ダイエット指導の経験が豊富なトレーナーが的確なアドバイスをしてくれます。

女性トレーナーも在籍しているということで、特に女性の方は、女性トレーナーの方が安心ということであれば、希望すれば専属トレーナーとして女性の方に担当を変更してもらうことも可能なようです。よって、なかなか男性には相談しづらい、といったお悩みがある女性の方でも安心して通えるパーソナルジムかと思います。

トレーニングウェアやシューズ、タオル等も無料でレンタルが可能です（自分のシューズを預けておくことも可能）。更にトレーニング後のプロテイン、シャワーやアメニティの利用も無料ということで、これだけのサービスがついて1回6,000円は破格の値段のように感じます。

プランを契約するとすべての店舗の利用が可能になります。個人個人の目標や体組成の情報等はデータで管理され、どの店舗でも確認ができ、それぞれの店舗にてトレーナーがそのデータを確認することで、どの店舗でもその人に合ったパーソナルトレーニングが提供されます。

どの店舗も最寄り駅から徒歩1分程度の好立地にあるため、自宅から行く時はこの店舗、職場から行く時はこの店舗、と生活スタイルや状況に合わせてうまく利用できると、運動が習慣化されやすいですね。

第２位：東京で定額で通い放題のパーソナルジム「GOODLIFE GYM（グッドライフジム）」

トレーニング料金

プラン	料金
初回カウンセリング&体験	￥3,000
【マンツーマン】 週1回（月4~5回）	￥24,800 （1回￥6,200）
【マンツーマン】 通い放題	￥34,800
【セミパーソナル】 週1回（月4~5回）	￥14,800 （1回￥3,700）
【マンツーマン&セミパーソナル】 通い放題	￥49,800

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

基本情報

入会金	￥30,000 （初回体験当日の入会で￥10,000）
トレーニング時間	マンツーマンパーソナル 50分 セミパーソナル 40分
営業時間	平日 10:00~22:00 土・日・祝 9:00~21:00 ※店舗による
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	【36店舗】 代々木店／千駄ヶ谷店／prime恵比寿広尾店／戸越公園店／西新宿五丁目店／中井駅前店／落合南長崎店／早稲田店／代田橋店／西荻窪善福寺店／中野店／中野野方店／大森山王店／大田区池上店／十条店／本郷三丁目店／春日後楽園店／本駒込店／池尻三宿店／東日本橋店／八丁堀店／木場店／新御徒町店／台東入谷店／浅草店／南千住駅前店／東京スカイツリー前店／東向島店／綾瀬店／北千住店／五反野店／六町店 ／西新井大師店／足立江北店／梅島店／瑞江店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「GOODLIFE GYM（グッドライフジム）」は、「フィットネスを日常に」をコンセプトに、毎日通っても飽きずに楽しく運動ができるトレーニングメソッドを提供するパーソナルジムです。「半年間の継続率90%」を達成しているというところからも、実際に契約した方々が長期間に渡ってGOODLIFE GYMでのトレーニングを楽しんでいることがわかります。

価格については、「定額で通い放題」の料金スタイルをとっているため、通えば通うほど一回あたりの利用料金が安くなるのが特徴です。

詳しい料金は下記を参照していただければと思いますが、マンツーマンのパーソナルトレーニングで通い放題プランは月￥34,800（税込）のため、月6回（＝2週間で3回）行けば1回あたり￥5,800、月8回（＝週2回）で1回あたり￥4,350となります。

また、GOODLIFE GYMはセミパーソナルトレーニング指導（トレーナー1人に対し最大4名指導）も行なっており、マンツーマンでなくても良いという方は、更に安い料金での利用が可能です。

マンツーマンでもセミパーソナルでも、通い放題プランを契約すると、他店舗の利用も可能になります（週1回プランの方は契約店舗のみの利用）。GOODLIFE GYMは東京都内に36店舗もあるため、仕事や生活スタイルに合わせて都合の良い店舗でトレーニングを行うことが可能です。様々な店舗の利用は気分転換にもなって、運動習慣の継続に良い影響を与えるでしょう。

安い料金で利用できるにも関わらず、トレーナーにはボディビルコンテスト入賞者、理学療法士、柔道整復師、アスレティックトレーナーなど、多種多様なバックグラウンドを持つ運動指導の専門家が在籍しているため、ダイエットやボディメイク、肩こり腰痛等の痛み凝りの改善、スポーツパフォーマンス向上など、どんな目的や悩みでも達成・解決が可能なパーソナルジムかと思います。

第３位：東京で1回4,400円！安いジムなら「Exercise Coach（エクササイズコーチ）」

トレーニング料金

プラン	料金
体験トレーニング （マツーマン60分・ペア90分）	￥0
【スタンダード】月4回	￥17,600 （1回￥4,400）
【スタンダード】月6回	￥26,400 （1回￥4,400）
【スタンダード】月8回	￥35,200 （1回￥4,400）
【平日デイプラン】月4回	￥14,960 （1回￥3,740）
【平日デイプラン】月6回	￥21,120 （1回￥3,520）
【平日デイプラン】月8回	￥26,400 （1回￥3,330）

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

パーソナル（マンツーマン）でなくても良い方は、パートナー（トレーナー1人に対し2名のトレーニング）のプランにすると更に安い料金で利用が可能になります（1回￥2,475円~￥3,330）。

基本情報

入会金	￥19,800
トレーニング時間	20分
営業時間	平日 平日 10:00~22:00 土・日・祝 10:00~20:00 ※店舗による
個室有無	オープンスペース
店舗（東京都内）	【10店舗】 銀座店／池袋西口店／池袋東口店／新宿西口店／東京駅店／渋谷店／品川店／自由が丘店／北千住店／赤羽店

※料金はすべて税込み表示
※キャンペーンによって料金変更の場合があります。

「Exercise Coach（エクササイズコーチ）」は、アメリカ発のAI搭載のトレーニングマシンを活用したパーソナルトレーニングジムです。1回あたりの利用料金が￥4,400と、今回紹介しているパーソナルジムの中では最安値となっています。

なんといっても特徴は、アメリカの最先端AI搭載マシンを導入している点です。専属トレーナーとのカウンセリングで目的や悩みを伝え、トレーニングプログラムが作成されると、マシンによって筋力や柔軟性が測定され、AIによって各トレーニングの最適な負荷や可動域が設定されます。

また、トレーニング時間も「1回20分」のため、忙しくてあまりトレーニングに時間が割けないという方も、パッと来店し、20分間集中して身体に負荷をかけて、パッと帰る、ということが可能です。

お仕事の合間やお昼休み、待ち合わせ前のちょっとしたスキマ時間等での利用も可能です。アプリを利用して当日予約が可能なため、他のジムと比較しても圧倒的にタイムパフォーマンスが高いパーソナルジムと言えます。

「20分は短すぎない？」と感じる方もいるかもしれませんが、AI搭載マシンが利用者に合った最適な負荷を瞬時に計算して設定してくれるため、たった20分でも十分な負荷と疲労度が得られます。

ただ逆に、せっかくトレーニングをするなら45〜60分程度しっかりとストレッチやトレーニング等を行いたい、と考える方にとっては、20分で終わってしまうのは時間的には物足りなく感じる場合もあるかもしれません。

また、専用アプリを使用した食事内容のチェック（食べた食事を写真で撮ってアプリで送る）もしてくれます。「運動の習慣化」と「食生活の見直し・改善」は、健康的なライフスタイルを作る上で必須のため、これだけ価格が安いにも関わらず食事内容チェックがサービスに含まれているというのは、まさに「低価格だけど高品質サービス」のパーソナルジムと言えます。

東京都内パーソナルジムおすすめ まとめ

東京都内に数多く存在するパーソナルジムの中から、「総合トップ」「女性向け」「安い（低価格）」の３つのカテゴリーに分けて、それぞれランキング形式でおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。

身体は放っておくと、どんどん身体機能は衰え、筋肉量は減り、筋力は落ちていってしまいます。

運動しないとな…とは思っているけれどなかなか時間がとれなくてできない、という方は、ぜひパーソナルジムの利用を検討してみましょう。

自分なりで運動を行っていると、どうしても怪我のリスクが上がったり、三日坊主になってしまいやすくなります。専門家に身体を評価してもらい、あなたに合ったエクササイズや運動強度を設定してもらうことで、安全で効率的に自分の身体を変えることができ、ずっと健康で元気なカラダを手に入れることができます。

あなたの人生を変えるために、その第一歩として、少しでも参考になれば幸いです。