女性専用パーソナルジムおすすめ7選！安いダイエット・ボディメイク向けをそれぞれ紹介

近年、健康志向の高まりとともに、女性専用パーソナルジムはますます注目を集めています。女性専用パーソナルジムは男女共用のジムとは異なり、女性特有の悩みやニーズに特化したサービスを提供することで、理想のボディへと導いてくれます。

しかし、いざ女性専用パーソナルジムに通おうとすると、数多くのジムが存在し、どこを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

そこでこの記事は、安い料金でダイエットやボディメイクに特化した女性専用パーソナルジムを厳選し、それぞれの特徴を紹介します。

女性専用パーソナルジムの特徴やメリットについても解説！選び方のポイントについても詳しく説明しているので、自分に合ったパーソナルジムを選び理想の体を手に入れましょう。

【一覧】女性専用パーソナルジムのおすすめ7選を紹介

数ある女性専用パーソナルジムから、とくにおすすめを5つピックアップしました。

サービスが充実していたり、料金が安かったりとそれぞれ特徴があります。

※料金は全て税込み

次の章では、ダイエット向け・ボディメイク向けと、それぞれの目的に合った女性専用パーソナルジムを分けてご紹介します。

料金やサービスについても詳しく解説していますので、引き続きご覧ください。

ダイエットにおすすめの女性専用パーソナルジム

ダイエットしたい女性にとって、女性専用パーソナルジムはもってこいの選択です。ダイエットとなると、当然体重やウエストといった数字の話がでます。女性にとって体型を示す数字はとてもデリケート。

女性専用パーソナルジムなら、利用客は女性のみなので男性に聞かれたくない話も気兼ねなくできます。

しかし、女性専用パーソナルジムならどこでもいいというわけではありません。

とくにダイエットを目的にするなら、食事指導が含まれたプランがある女性専用パーソナルジムを選びましょう。

正しい食事法はダイエットにおいて、最も重要な要素です。ここではダイエットに最適な、女性専用パーソナルジムを3つご紹介します。

女性専用でダイエット目的ならUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

「UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ・スーパーボディ）」のコースには、糖質OFFの宅配食サービスがついており、めんどうなカロリーやPFCバランス※1 の計算をする必要がありません。

施設はジムとは思えないような、洗練された内装が特徴です。おしゃれな店内は、行くだけでモチベーションが上がります。

UNDEUX SUPERBODYは完全個室ではありませんが、半個室でプライベートな空間はありつつ、程よい活気を感じられるので楽しくトレーニングできます。もちろん、シャワー室やドレッサーも完備！

さらには、人気オーガニックブランド「F organic（エッフェオーガニック）」のスキンケアアイテムを取り揃えており、トレーニング後の身支度まで、女性心をくすぐる工夫がされています。

メニュー	料金
初回カウンセリング	￥0
体験トレーニング	￥5,500
入会金	￥33,000

※料金は全て税込み

UNDEUX SUPERBODYのプランは、基本的に短期集中型。マンツーマンのパーソナルトレーニング指導と正しい食事改善で2・3か月で理想の体に導きます。

【短期集中コース】

プラン・回数	料金
2か月集中コース （50分×16回/2か月）	￥220,000
3か月集中コース （50分×24回/3か月）	￥330,000

※料金は全て税込み

コース修了後は、アフターコースも用意してあるのでリバウンドが不安な人にもおすすめです。

【アフターコース】

プラン・回数	料金
アフターDAY 4回コース※1	￥26,400
アフターALL 4回コース※2	￥30,800
アフターALL 2回コース※2	￥18,480

※料金は全て税込み
※1　平日・祝日10時～17時の利用限定
※2　土日を含む全ての店舗営業日9時～21時の利用が可能

ダイエットを成功させるため、さらに食事管理を徹底したい人には、オプションの利用がおすすめです。

基本コースは宅配食サービスのみですが、オプションを使用すれば専属管理栄養士の食事管理が毎食受けられます。

その他にも、ウェアやタオルの無料レンタル、シューズの無料預かりなど、充実したサービスも魅力です。UNDEUX SUPERBODYは女性が通いやすく、結果を出しやすい環境が整っているといえるでしょう。

UNDEUX SUPERBODY 利用者の女性口コミ

UNDEUX SUPERBODY公式サイトはこちら>>

トレーナーも全員女性のパーソナルジム「リボーンマイセルフ」はダイエットで評判

「Reborn Myself（リボーンマイセルフ）」は、利用客はもちろん、トレーナーもすべて女性のパーソナルシムです。受付からカウンセリング、トレーニング指導まで、すべて同性の女性が担当します。

男子禁制なので、男性の目が一切気になりません。女性同士だからこそ、月経や体重の数値といったデリケートな話も気兼ねなくできます。

リーンマイセルフのトレーニングエリアは、開放的なオープンスペース。時間帯によっては、隣にほかの利用客がいる場合がありますが、完全個室のような重圧感がないのは魅力です。

メニュー	料金
初回カウンセリング	￥0
体験トレーニング	￥0
入会金	￥22,000

※料金は全て税込み

リボーンマイセルフのダイエットプランは、食事指導がセットになっており、ダイエット目的の人にぴったりです。生活そのものを見直して、ダイエットの成功に導きます。

【ダイエットプラン】

プラン	料金
ショートコース （16回/2か月）	￥184,800 ～220,000
ベーシックコース （24回/3か月）	￥250,800 ～303,600

※料金は全て税込み

正しい食事が身についたら、食事指導なしのチケットプランもご用意。

必要な回数分チケットが購入でき、低料金で定期的なトレーニング指導が受けられます。

【チケットプラン】

プラン	料金
8回	￥74,800～￥105,600
16回	￥140,800～￥202,400
24回	￥198,000～￥290,400
32回	￥246,400～￥369,600
40回	￥286,000～￥440,000
48回	￥316,800～￥501,600

※料金は全て税込み
※利用店舗・時間帯によって料金変動
※デイタイムは平日限定12～16時（最終受付15時）

さらに、自分に合ったダイエット法が知れる遺伝子検査や、オリジナルのプロテイン・バー、お子様連れにうれしい託児所サービスなども充実。

個室のパウダールームも完備しているため、トレーニング後に予定があっても安心です。

トレーナーも女性希望で、徹底した食事指導でダイエットを成功させたい人は、リボーンマイセルフをチェックしましょう。

その他オプション	料金（税込）
ボディメイクメニュー	￥0
遺伝子検査	￥16,500
オリジナルプロテイン	￥6,048
オリジナルバー	￥3,888
託児所料金	￥1,250〜

リボーンマイセルフ利用者の女性口コミ

ライザップの女性専用パーソナルジムRIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

RIZAP WOMANは、あの有名なライザップの女性専用パーソナルジムです。体幹をベースに姿勢を整えるトレーニングや、美しくしなやかな体をつくるためのストレッチといった、女性らしい体づくりに特化したプログラムを用意しています。

さらに痩身効果のあるセルフエステもあり、トレーニングでは落とせないセルライトや気になる部分の脂肪にアプローチが可能。トレーニングとエステの相乗効果で、理想の体に導きます。

RIZAP WOMANのトレーナーは全て女性。女性ならではの悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせてベストな指導が受けられます。

また、完全個室なのでプライベート空間を重視したい人にもぴったりです。ラグジュアリーな特別空間で体づくりに取り組みたい人は、ぜひRIZAP WOMANを検討しましょう。

メニュー	料金（税込）
初回エステ体験	￥5,500
入会金	￥33,000

【美ボディメイクコース】

プラン	料金
16回/2か月	￥327,800
24回/3か月	￥475,200
32回/4か月	￥616,000

※料金は全て税込み
※エステは店舗によって有料サービス
※導入機器も店舗によって異なります

RIZAP WOMAN利用者の女性口コミ

トレーナー全員国家資格取得の女性パーソナルジムRprecious（リプレシャス）

Rpreciousは、大宮周辺に店舗展開している女性専用パーソナルジムです。5年後も10年後もリバウンドしない身体づくりをモットーに、正しい運動と食生活指導が受けられます。

だからといって、強度の高い運動やきつい食事制限を強いるのではなく、ひとりひとりに合わせたメニューを提案。ダイエットを一時のイベントと捉えるのではなく、無理なく生涯続けられるという点がポイントです。

在籍トレーナーはすべて国際資格であるNSCA-CPTを保有。Rpreciousでは入会から卒業まで1人のトレーナーが担当します。

大手パーソナルジムでよくある、「毎回担当が違う」「途中でトレーナーが変わる」といった心配がありません。また、Rpreciousのトレーニングエリアは完全個室。子連れでの来店もOKなので、ママも安心です。

メニュー	料金（税込）
初回カウンセリング	￥0
カウンセリング＆体験トレーニング	￥5,000
入会金	￥39,800

プラン・回数	料金（税込）
クイックコース 50分×8回（1か月）	￥87,120
ダイエットコース 50分×16回（2か月）	￥174,240
ボディメイクコース 50分×24回（3か月）	￥251,240

ダイエットコースとボディメイクコースにはリバウンドサポートが3ヶ月間無料。（2ヶ月間、毎月1回のパーソナルトレーニング＆1ヶ月間のメールサポート）

その他オプション	料金（税込）
ウエア・タオル レンタル	￥500/回 ￥3,000/月

レンタル類は有料オプションになりますが、その分プラン料金が抑えられているため、無駄をはぶいて安く通いたい人にもってこい。

Rprecious利用者の女性口コミ

ボディメイクにおすすめの女性専用パーソナルジムを紹介

ヒップアップやクビレといった、女性らしい体を目指したい人には、女性専用パーソナルジムがぴったりです。女性の体の構造を熟知したトレーナーの指導が受けられるため、最短で理想の体を手に入れられます。

しかしボディメイクは、気になる部位を追い込めばいいというわけではありません。現状の体のクセや姿勢から、必要なトレーニングが人によって異なります。

そのため、機能解剖学や姿勢評価といった専門知識が必要なのです。ここでは、知識や経験豊富なトレーナーが在籍する、ボディメイクに最適な女性専用パーソナルジムを2つご紹介します。

脚痩せやくびれに特化した女性専用パーソナルジムビーコンセプト

ビーコンセプトは、脚痩せに特化した女性専用パーソナルジムです。医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッドにより、2か月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れられます。

実は下半身は、「何をしても痩せない」「美脚になりたい」と、課題に感じている女性が多い部位。しかも、間違ったトレーニングをして逆に太くなってしまったという人もいます。

このように下半身は、やみくもに鍛えてもなかなか結果がでずらい部位なのです。その点ビーコンセプトでは、下半身に特化したストレッチや姿勢矯正といった、適切なケアを取り入れながらトレーニングします。

科学的根拠のある脚痩せメソッドで、理想の下半身が手に入るのです。またトレーニングルームは、マンションの一室やビルの一角を利用した完全個室。大型のパーソナルジムと違い、完全マンツーマンで自分のトレーニングに集中できます。

個室なので子連れでのトレーニングもOK！子どもを預けてトレーニングに集中したいママは、託児所料金サポートもあるので安心です。

さらに、かさばりがちなトレーニングシューズはレンタル無料。トレーニングウェアは預かりサービスがあり、クリーニングして保管してくれます。完全手ぶらで来館できるので、仕事前後や買い物ついでに通うのにも便利です。

プライベート感を重視したい人は、ビーコンセプトをチェックしましょう。

メニュー	料金
初回カウンセリング	￥0
入会金	￥38,500～￥40,700

※料金は全て税込み
※入会金はコースによって変動

プラン・回数	料金（税込）
太ももダイエットプログラム （75分×16回/2か月）	￥199,650
リバウンド防止プログラム （75分×16回/2か月）	￥221,760
トライアルプラン （75分×4回）	￥44,000

ビーコンセプトには、1か月のトライアルプランがある点も魅力です。

通常、格安の体験は初回の1回だけ。1回の体験だけでは、入会に踏み切れない、数回トレーニングを繰り返した際の体の疲労感などはわかりません。

ビーコンセプトのトライアルプランでは、格安で1回たっぷり75分のトレーニングが4回受けられます。

パーソナルジムの料金は決して安くないため、継続できるか不安な人も多いはず。そんな人は、ぜひビーコンセプトのトライアルプランを試してみるのもよいでしょう。

ビーコンセプト利用者の女性口コミ

完全個室の女性専用パーソナルジムならOUTLINE（アウトライン）がおすすめ

OUTLINEは完全個室の女性専用パーソナルジムです。それでいて、料金は2か月のダイエットコースで20万円を切る驚きの安さ。

料金が安いとトレーニング時間が短かったり、必要なサービスがついておらず追加料金がかかったりといった心配がありますが、OUTLINEのトレーニング時間は基本1回75分。

トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズも無料でレンタルできるため、手ぶらで来店可能です。さらに、トレーニング中にBCAA（アミノ酸）ドリンクの無料提供もあり、うれしいサービスが充実しています。

メニュー	料金（税込）
体験トレーニング	￥0
入会金	￥15,000～￥50,000

プラン・回数	料金（税込）
クイックコース （75分×8回）	￥92,400
ダイエットコース （75分×16回）	￥184,800
ボディメイクコース （75分×24回）	￥277,200
下半身SPコース （100分×24回）	￥369,600

OUTLINEは、トレーナーの質が高い点も魅力です。機能解剖学などの専門的な知識をもつNSCA認定トレーナや、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーが在籍しています。

そして最大の特徴は、コース終了後もプロのサポートが「一生」受けられる点です。ジムを卒業後、「リバウンドしてしてしまった」という事例はよく聞くこと。

OUTLINEならコース終了後にも、LINEやメールで相談ができたり、食事のアドバイスが受けられたりします。通っている間だけでなく、いつでもトレーナーに相談できプロのアドバイスがもらえるのは心強いですね。

料金が安いのにサポートが手厚く、一生涯寄り添ってくれるパーソナルジムおすすめといえるでしょう。

その他オプション	料金（税込）
60分×1回追加 平日12～18時限定	￥8,800
75分×1回追加 上記時間帯以外	￥11,000

OUTLINE利用者の女性口コミ

女性専用でボディメイク目的ならCREBIQ（クレビック）がおすすめ

CREBIQは、きれいなクビレの女性らしい体づくりに特化した女性専用パーソナルジムです。女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーが、健康で美しいしなやかなボディに導きます。

トレーニングは完全個室。ウェアやタオル、プロテインなど、トレーニングに必要なものは全てそろっています。個室のシャワールームも完備しているため、完全手ぶらで来店OKです。

メニュー	料金
入会金	￥0

【ダイエット＆ボディメイクコース】

プラン・回数	料金（税込）
2か月 （50分×16回）	￥179,800
3か月 （50分×24回）	￥229,800
4か月 （50分×32回）	￥274,800

ダイエット＆ボディメイクコースは、1か月間の食事指導つき！食事＆トレーニングで、メリハリのある体づくりをサポートします。

【トレーニングコース】

プラン・回数	料金（税込）
2か月 （50分×16回）	￥158,000
3か月 （50分×24回）	￥208,000
4か月 （50分×32回）	￥253,000

トレーニングコースは、ボディメイクをメインに考えている人におすすめです。食事指導がついていないため、価格が抑えられます。

【乗り換え割コース】

プラン	料金（税込）
8回	￥59,840
16回	￥111,680
24回	￥155,520
48回	￥287,040

さらに、CREBIQは他で思うような結果が得られなかった人にもおすすめです。

他のパーソナルジムから移籍する場合に適用になる、乗り換え割コースがあり、通常よりも安く通えます。

【アフターコース】

プラン	デイタイム料金	オールタイム料金
1回	￥10,500	￥10,500
4回	￥27,920	￥31,920
8回	￥47,840	￥59,840
16回	￥87,680	￥111,680
24回	￥119,520	￥155,520
48回	￥229,440	￥287,040

※料金は全て税込み
※デイタイム：平日12:00～17:00 限定
※土・日・祝日 不可

また、パーソナルジム卒業後のリバウンドの心配もありません。卒業後にお得に通えるアフターコースを用意し、定期的なトレーニングに活用できます。

このようにCREBIQは、在籍中だけでなく入会前〜卒業後まで、お客様のことを考えているサポート体制が厚いパーソナルジムなのです。

生涯最後のジム通いにしたい、そんな人はCREBIQを利用してみてはいかがでしょうか。

その他オプション	料金（税込）
食事指導	￥25,000/月
美容整体×ストレッチ	￥3,520～/30分

CREBIQ利用者の女性口コミ

女性専用パーソナルジムの特徴やメリットについて解説

近年、女性のトレーニングブームから、女性専用パーソナルジムはますます注目を集めています。一般的なパーソナルジムとは異なり、女性特有の悩みやニーズに特化したサービスを提供している点が魅力です。

女性専用パーソナルジムには、大きく分けて以下の3つの特徴があります。

それぞれ詳しく解説します。

女性専用パーソナルジムは女性の体に合わせたプログラムが用意されている

女性専用パーソナルジムのひとつめの特徴は、女性の筋力や体脂肪率、体型などを考慮した、きめ細やかなトレーニングプログラムを提供している点です。

女性は男性と比べて筋力や体脂肪率が低く、骨盤構造も異なるため、男性と同じトレーニングメニューでは効果が出にくい場合があります。生理痛やPMSによる体調不良、妊娠・出産後の体力低下など、女性が抱える体の悩みは男性とは大きく異なるのです。

その点多くの女性専用ジムでは、骨盤周りの筋肉を鍛えたり、女性らしいボディラインを作ったりする、女性特有の悩みに合わせたメニューを用意しています。

また、妊娠・出産後の体力に合わせて、徐々に運動強度を上げていくプログラムを提供しているジムもあるため、産後ダイエットにももってこい。このように、女性専用パーソナルジムは女性の体や悩みを熟知し、それに合わせたプログラムが用意されている特徴があるのです。

女性専用は女性にとってうれしいサービスが充実している

女性専用パーソナルジムでは、トレーニング以外にも、女性にとってうれしいサービスが充実しています。たとえば、カウンセリングルームやパウダールーム、シャワー室などが完備されているところが多いです。

女性は男性よりも美容意識が高く、汗をかいたまま外出したくないですし、トレーニング後に乱れたメイクや髪を整えたいというニーズがあります。

アメニティには、人気ブランドの化粧品やヘアケア用品が用意されている場合もあり、女性心をくすぐります。女性のニーズを満たすサービスはこれだけではありません。

出産後の女性は、多くの人が一刻も早く体型を戻したいと思うでしょう。しかし生まれたばかりの小さな子どもがいては、なかなかトレーニングの時間なんて作れません。

その点、女性専用パーソナルジムの多くは、子連れで来館OKや託児所サービスを提供している場合があります。

このように女性専用パーソナルジムは、女性のニーズを満たすサービスや設備が整っているのです。

女性にとって居心地がいい環境が整っている

女性専用パーソナルジムは、その名の通り利用客は女性のみです。そのため、男性の視線を気にせず、リラックスしてトレーニングできます。

トレーニング中の崩れた顔は、いくら他人だからといっても異性に見られたくありません。とくに女性は男性の視線を気にしてしまうと、トレーニングに集中できないなんてことも。

その点、女性専用パーソナルジムは女性のプライバシーが守られ、自身のトレーニングに集中できるのです。また女性専用パーソナルジムは、内装にこだわっていたり、ホスピタリティが高かったりという特徴もあります。

このように女性専用パーソナルジムには、女性がリラックスできる環境が整っている特徴があるのです。

女性専用パーソナルジムおすすめを選ぶべき理由とは

とくに男女の縛りのないパーソナルジムも、専門的な知識をもったトレーナーの適切な指導が受けられる点に違いはありません。

ではなぜ女性は、女性専用パーソナルジムを選ぶべきなのでしょうか？女性専用パーソナルジムを選ぶべき理由は、大きく分けて以下の3つです。

女性専用の方が結果が早く出やすい

女性専用パーソナルジムでは、個人の体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを設計・指導してくれるため、短期間で効果を実感できます。

女性は男性と、体の構造やホルモンに違いがあるため、男性と同じトレーニングや食事ではなかなか結果がでません。

その点女性専用パーソナルジムなら、女性の体に関する専門知識をもつトレーナーが指導をおこなうため、より安全かつ効果的なトレーニングが受けられるのです。

無駄なことはせず、早く結果を出したい女性のみなさんは、女性専用パーソナルジムを選びましょう。

女性しかいないためトレーニングに集中できる

女性専用パーソナルジムは、女性専用の空間でトレーニングができるため、周囲の目を気にすることなく集中してトレーニングに取り組めます。

利用客は女性のみなので、男性の目が気にならない点が魅力です。さらにジムによってはトレーナーも女性で、男性の目が一切ない女性専用パーソナルジムもあります。

男性トレーナーは緊張する、同性同士の方が相談しやすい人は、女性トレーナーが在籍している店舗を選ぶと、より自身のトレーニングに集中できるでしょう。

女性のモチベーションアップにつながる

女性専用パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、モチベーションを維持しやすくなります。

また指導だけでなく、内装やサービス内容など、女性のテンションが上がる環境が整っているため、行くだけで気分があがるのです。

さらに女性専用パーソナルジムでは、ダイエットや美容に関するイベントが開催されることがあります。同じ目標をもつ女性同士で交流できる場があると意識が上がり、モチベーションアップにもつながるでしょう。

定期的な効果測定やカウンセリングに力を入れているジムも多いので、成果を客観的に確認でき、達成感が味わえます。

ジムの継続は目標達成に直結する要素です。女性専用パーソナルジムは、女性が楽しく通えるさまざまな工夫がされているので、飽きずに継続できるでしょう。

女性専用パーソナルジムのデメリットを解説

女性にとって魅力的なプログラムやサービスが多い女性専用パーソナルジム。

しかし、女性専用パーソナルジムには、以下のデメリットも存在します。

ここでは、女性専用パーソナルジムの3つのデメリットと、それぞれへの対策について詳しく解説します。

女性専用は男女共用のパーソナルジムに比べて料金が高い

女性専用パーソナルジムは、男女共用のパーソナルジムに比べて料金が高額な傾向があります。これは、マンツーマン指導や個室でのトレーニング、充実した設備やサービスなど、高品質なサービスに惜しみなくコストをかけているためです。

女性のニーズを満たすために、シャワー室やロッカー室、更衣室などの設備が充実しているだけでなく、食事指導やカウンセリングなどのサービスにも力を入れています。

女性にとって早く結果を出せるような環境が整っており、居心地のよい空間であるというわけです。ストレスなく通うのが楽しくなる女性専用パーソナルジムなら、結果的に目標達成につながるため、お金をかける価値はあるといえるでしょう。

パーソナルジムの予約が取りづらい場合がある

女性専用パーソナルジムは、近年人気が高まっており、多くの女性が通っています。ジムによっては会員数が多く、予約が取りづらい場合があるでしょう。

とくに完全個室の店舗や、トレーナーが1人のジムは予約数が限られており希望の時間帯が取れないなんてことも。そうなると次の予約まで日が空いてしまい、思うようなトレーニング効果が得られなかったなんてことにも繋がりかねません。

土日や仕事終わりなど、通う曜日や時間帯が決まっている人は、オンラインで空きが確認でき、予約が可能なパーソナルジムがおすすめです。

電話予約のみの場合、営業時間内に電話する必要があったり、電話が繋がらなかったりと予約をとるのにもストレスがかかります。

予約システムが充実しているジムなら、時間の融通もききやすく、定期的なトレーニング予約がとりやすいですよ。入会前にも予約状況や希望の日時の空きを確認するようにしてくださいね。

女性専用パーソナルジムはトレーニング強度が優しめ

女性専用パーソナルジムは、トレーニング強度が優しめです。女性は男性に比べて筋力や体力、骨格などが異なるため、男性と同じトレーニングメニューでは効果が出にくい場合があります。

女性の体に合わせて怪我のリスクを減らすために、トレーニング強度を控えめに設定している場合もあるのです。

また、トレーニング器具やダンベルも男性向けのパーソナルジムに比べて軽いものが用意されています。そのため、トレーニングに慣れている上級者や、コンテストに出場したい人にとっては、物足りなく感じるでしょう。

しかし、一般的なトレーニング初心者にとって、優しめのメニューを提供している女性専用パーソナルジムはもってこいです。運動経験が少ない人や体力に自信がない人は、女性専用パーソナルジムを選びましょう。

自分に合った女性専用パーソナルジムおすすめの選び方を解説

女性専用パーソナルジムは、近年人気が高まっており、さまざまな特徴をもつジムが存在します。やみくもに選んでしまっては、思うような結果がでなかったと後悔することに。

自分に合ったジムを選ぶためには、以下の3つのポイントを意識することが大切です。

自分に合った女性専用パーソナルジムの選び方について、それぞれ詳しく解説します。

パーソナルジムに目的に合ったプランがあるか確認しよう

女性専用パーソナルジムを選ぶ際には、まず自分がどのような目的でジムに通いたいのかを明確にすることが大切です。ダイエットやボディメイク、体力向上など、目的によって必要なトレーニングメニューは異なります。

たとえばダイエットが目的の人なら、ダイエットの要となる食事指導がついたプラン。ボディメイクが目的なら、ヒップアップ・クビレなどのトレーニングに特化したプラン。

いつまでにと決まっている人は、期間が決まっている短期集中プランをチェックしましょう。各ジムのプラン内容をしっかりと確認し、自分の目的に合ったプランがあるかどうかを確認してみてください。

自分自身でゆずれない条件をピックアップしよう

女性専用パーソナルジムを選ぶ際には、自分のゆずれない条件をピックアップすることも大切です。

たとえば、立地や営業時間、設備、トレーナーの性別、料金など、さまざまな条件があります。

まず立地は、自宅から通うのか、職場から通うのかを明確にしましょう。立地を絞ったら、通う時間帯を想定します。仕事の前後に通う場合は、早朝や深夜まで営業しているジムをチェックしましょう。

あわせてレンタルの有無も確認しておくと、荷物が増える心配もありません。一方で休日に通う場合は、シャワー室やドレッサーの有無を確認しましょう。

身支度を整えられる環境が整っていたら、トレーニング後に友達とランチをしたり買い物をしたりといった、予定があっても安心です。

さらに、完全個室やトレーナーも女性など、各ジムさまざまな特徴があるので、いくつかのジムを比較検討しましょう。

女性パーソナルジムの見学や無料体験を利用しよう

最終的な判断には、実際に施設に足を運び、目で見て肌で見て確かめることが大切です。

雰囲気やトレーナーとの相性は、HPだけではわかりません。多くのジムでは、無料で見学・カウンセリングが受けられたり、格安で体験トレーニングが受けられたりします。

見学や体験で確認するべきポイントは以下の5つです。

あわせて、実際にジムに通っている人の口コミなども参考にしてみるのもよいでしょう。

また、見学や体験をする場合は1店舗だけでなく最低でも3店舗、足を運んでみるのがおすすめです。複数を比較検討することで、各ジムの違いがより明確になり、判断がしやすくなります。

自分にぴったり合ったジムを選択し、理想の体を手に入れましょう。

女性専用パーソナルジムおすすめ まとめ

今回はおすすめの女性専用パーソナルジムを7つ紹介しました。

ダイエット目的には食事管理がセットになったプランを提供している以下の4つの女性専用パーソナルジムがおすすめです。

一方で、ボディメイク目的なら部位別のプランやがあり、専門的な知識をもつトレーナーが在籍している以下の3つの女性専用パーソナルジムがおすすめです。

女性専用パーソナルジムは、女性が理想の体を目指すうえでベストな選択です。女性の体に特化したプログラムが提供されており、最短で目標達成できるでしょう。

宅配食サービスがあったり、エステマシンがあったり、それぞれさまざまな特徴があります。自分に合ったジムに入会し、楽しく体づくりに取り組みましょう！