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【2024年版】長崎の厳選パーソナルトレーニングジム5選！安い・女性向け

ダイエット

公開日／2020/03/01 更新日／2024/01/16

「パーソナルトレーニングジムに通えば、ダイエットが続かない人でも成果が出せる！」マンツーマン指導による効果はかなり大きいと言えます。とは言え、下記のような方も多いと思います。

・そもそもパーソナルトレーニングジムを探す方法が分からない
・たくさんのジムの中から選ぶのがめんどくさい

そこでこの記事では、長崎県内のパーソナルトレーニングジムをお探し中の方に向けて、以下の役立つ情報を紹介していきます。

あなたに適したパーソナルトレーニングジムを選ぶ方法
厳選した5つのジムを分かりやすく比較検討

5分くらいで読めますし、読み終える頃にはお気に入りのジムが見つかっているはずです。ぜひご一読ください！

この記事の目次

1 長崎であなたに適したパーソナルトレーニングジムを選ぶ方法
2 長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム一覧表
3 長崎の定番・女性向けパーソナルトレーニングジム3選
4 長崎の安いおすすめパーソナルトレーニングジム2選
- 4.1 Renatus（レナトス）
- 4.2 S&Cパーソナルトレーニングジム
5 長崎のパーソナルトレーニングジムがダイエットに良い理由
6 まとめ

長崎であなたに適したパーソナルトレーニングジムを選ぶ方法

あなたに適したパーソナルトレーニングジムを選ぶためには、自分がどんなジムなら通いたいのかといった方向性を決める必要があります。具体的には、以下のように自分の理想のダイエットプランを考えると、ジム選びがしやすくなるのでおすすめです。

・いつまでに（例：夏までに）
・どのくらい（例：8キロ以上）
・どんな風に痩せたいのか（例：モデルみたいに）
・いくらかけて（例：20万円以内で）

上記の理想のダイエットプランが固まったら、次は長崎の各パーソナルトレーニングジムを比較検討する際に重要な3つのポイントを紹介してきます。

マシンやコース内容が充実しているかを確認

各パーソナルトレーニングジムで大きな違いがあるのが、マシンやトレーニングコースの内容です。ここでは、「長崎であなたに適したパーソナルトレーニングジムを選ぶ方法」の「どんな風に痩せたいのか」の質問に答えた内容に合わせてジム選びを考えていきましょう。

大まかではありますが、ジムの取捨選択がしやすくなります。

目的	おすすめジム
とにかく結果を残したい	マシンや設備が充実している大手ジムがおすすめ
モデル体型を目指したい	女性向けのコースが用意されているジムがおすすめ
健康的に全体を引き締めたい	料金安めで長期的に通えるジムがおすすめ

総支払額・通いやすさ・営業時間をチェック

次は、「長崎であなたに適したパーソナルトレーニングジムを選ぶ方法」の「いつまでに」「どのくらい」「いくらかけて」の質問に答えた内容に合わせてジム選びをします。例えば、短期間（1～2ヶ月）で5キロ以上痩せたい方であれば、大手など設備やコースが充実しているジムを選ぶのがおすすめです。

一方で3ヶ月以上かけてゆっくり痩せたい方は、料金が安いジムに通った方が長期的に見ても総支払額がお得になるケースが多いでしょう。営業時間や立地条件も同時にチェックしておくと、通いやすいか否かの判断がつきやすくなります。

ちなみに、長崎のパーソナルトレーニングジムの料金相場は以下の通りです。

長崎のパーソナルトレーニングジムの料金相場

202,970円
※本記事紹介の5箇所のジムから算出

各ジムの料金を比較検討する際は、上記の金額を元に安いのか高いのかを判断してください。

体験やカウンセリングに行って雰囲気を見る

ここまで読んで、どんなパーソナルトレーニングジムに通いたいかのイメージが掴めたら、実際にジムを選んでいきましょう。ジム選びの際は、「長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム一覧表」を読むと各ジムの特徴を把握しやすいのです。

さらに、ネットからの情報を見るだけではなく、気になるジムの体験やカウンセリングに行くと、入会前にジムの雰囲気を自分の目でチェックできます。ただし、カウンセリングは無料でも体験レッスンは有料のジムが多いので、申し込む際は注意をしてください。

長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム一覧表

長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムは、以下の通りです。

店名	料金（入会金+16回）	時間（1回あたり）	特徴
RIZAP	234,000円	50分×16回	・CMで有名・結果重視の大手ジム
RITA STYLE 長崎浜町店	234,000円	60分×16回	・完全個室で女性向け設備・トレーナーの研修制度充実
Lupin	174,000円	90分×16回	・トレーニング時間が長い・姿勢改善＆ボディメイク専門
Renatus	43,000円	30分×16回	・本記事最安値・くびれにアプローチ
S&Cパーソナルトレーニングジム	74,000円	30分～50分×16回	・柔道整復師のトレーナー・リーズナブルな価格

※1 料金はすべて税別。16回トレーニングした場合の金額で計算しています。
※2 基本料金を記載。（キャンペーンや期間限定の料金は除外）

気になるジムがあったら、この後に紹介している各ジムの紹介を読んでみてください。より詳しい情報をチェックできます。

長崎の定番・女性向けパーソナルトレーニングジム3選

長崎の定番・女性向けパーソナルトレーニングジムでおすすめなのは、以下の3つです。

RIZAP（ライザップ）
RITA STYLE（リタスタイル）
Lupin（ルパン）

それぞれ女性向けの設備やサービスが充実していたり、子連れでも通えたりするといったメリットがあります。さらに、各ジムでは女性向けのボディメイクプログラムが用意されているので、美しいボディラインを作りたい方は上記のようなジムを選ぶのがおすすめです。

それでは次に、各ジムの特徴や料金について詳しく紹介していきます。

RIZAP（ライザップ）

RIZAP（ライザップ）がおすすめ出来る理由は以下の5つあります。

【おすすめに選んだ5つの理由】

・モデルや美脚プログラムなど女性向けのパーソナルトレーニングがある
・医療機関・管理栄養士との提携で無理のない健康的なダイエットができる
・大手ジムとしての実績や経験を持つトレーナーに指導してもらえる
・「2ヶ月で結果を出したい！」という方の希望を満たしてくれる
・RIZAP専用アプリでジム外でも手厚いサポートが受けられる

【店舗情報】

店舗名	駅からの距離
RIZAP佐世保店	中佐世保駅　徒歩2分佐世保駅・東口徒歩15分
RIZAP長崎店	観光通電停駅　徒歩3分

※2020年2月時点の情報です。

RITA STYLE（リタスタイル）

RITA STYLEがおすすめ出来る理由は以下の4つあります。

【おすすめに選んだ4つの理由】

・目標体重達成率98.7％だから、パーソナルトレーニングの成果に期待ができる
・152時間もの厳しい研修を耐え抜いたプロトレーナーによる指導が受けられる
・女性をターゲットにしたジムだから、女性向けのサービスや設備が充実している
・LINE@を利用して、ジム外でもしっかりとした食事指導が受けられる

【独自サービス】

・LINEを通したお食事サポート＆お悩み相談
・パーソナルトレーニング後に無料でプロテインを提供
・無料のケトン体検査（痩せやすい体になっているかチェック）
・医療機関で使われる体組成計で体内の精密計測
・無料レンタル（ウェア＆タオル）
・プレミアムウォーターの無料提供
・30日間全額返金保証あり

【プログラム内容＆料金プラン】

名称（略称）	回数／期間	時間	料金（税別）
2ヶ月コース	16回／2ヶ月	60分	234,000円
3ヶ月コース	24回／3ヶ月	60分	313,000円
6ヶ月コース	48回／6ヶ月	60分	588,000円

※1 料金は、すべて入会金込みの金額です。
※2 通う頻度は週2回が目安になっています。

【店舗情報】

店舗名	駅からの距離
RITA STYEL長崎浜町店	思案橋駅　徒歩1分

※2020年2月時点の情報です。

Lupin（ルパン）

Lupin（ルパン）がおすすめ出来る理由は以下の3つあります。

【おすすめに選んだ3つの理由】

・美姿勢＆ボディメイク専門店だから、女性らしいスタイルが手に入れられる
・子連れでもトレーニングを受けられる
・本記事紹介の長崎のジムで、最長のトレーニング時間（90分）

【独自サービス】

・姿勢改善＆ボディメイク専門店
・回数券型の料金プラン

【プログラム内容＆料金プラン】

名称（略称）	有効期限	時間	料金（税別）
1回券	－	90分	22,000円
4回券	1ヶ月	90分	54,000円
12回券	4ヶ月	90分	130,000円
24回券	8ヶ月	90分	226,000円

※料金は入会金込の金額です。

【店舗情報】

店舗名	駅からの距離
パーソナルトレーニングスタジオLupin	出島駅徒歩3分

※2020年2月時点の情報です。

長崎の安いおすすめパーソナルトレーニングジム2選

長崎で安いおすすめのパーソナルトレーニングジムは、以下の2つです。

Renatus（レナトス）
S&Cパーソナルトレーニングジム

料金が安いジムは長期的に通えるので、時間をかけてゆっくり痩せたい方には特におすすめです。ただし、料金が安い分、他のジムにあるサービスや無料レンタル品等がないケースが多いので、入会前には詳細情報をよくチェックしておいた方が良いでしょう。

各ジムの特徴や料金についての詳しい情報は、この後に紹介していきます。

Renatus（レナトス）

Renatus（レナトス）がおすすめ出来る理由は以下の3つあります。

【おすすめに選んだ3つの理由】

・女性専用のパーソナルトレーニングジムなのに本記事最安値！
・1回のトレーニング時間が短いから（30分）、運動が苦手な方でも安心
・ジムの予約・キャンセル・変更がお手軽にWEB上でできる

【独自サービス】

・利用者女性限定
・WEB予約システム
・シューズの無料預かり

【プログラム内容＆料金プラン】

名称（略称）	回数／期間	時間	料金（税別）
月4回コース※2	4回／1ヶ月	30分	21,200円
月8回コース※3	8回／1ヶ月	30分	26,500円

※1 料金は入会金込の金額です。
※2 通う頻度は週1回が目安になっています。
※3 通う頻度は週2回が目安になっています。

【店舗情報】

店舗名	駅からの距離
Renatus長崎店	長崎駅　徒歩15分
Renatus諫早店	島鉄本諫早駅　徒歩3分
Renatusミスターマックス時津店	長崎バス・時津港入り口　徒歩5分
Renatusイオンタウン長与店	高田駅　徒歩8分

※2020年2月時点の情報です。
※大村店と佐世保店は定員に達したため、新規募集を終了しています。

S&Cパーソナルトレーニングジム

S&Cパーソナルトレーニングジムがおすすめ出来る理由は以下の3つあります。

【おすすめに選んだ3つの理由】

・トレーナー全員が柔道整復師の資格保持者
・料金相場の約1/3の価格でパーソナルトレーニングジムに通える
・体の不調（腰痛や肩こり）にも配慮したトレーニングが受けられる

【独自サービス】

・ペア割（2名様分の合計額より1,000円OFF）
・トレーニング期間のない1回払いの料金コース（長期的に通いやすい）
・体力レベルによって変わるトレーニング時間

【プログラム内容＆料金プラン】

名称（略称）	回数／期間	時間	料金（税別）
1回	－	初回60～90分 2回目以降30分～50分	初回6,500円 2回目以降4,500円

※入会金はありません

【店舗情報】

店舗名	駅からの距離
第1ジム(S&Cパーソナルトレーニングジム)	長崎県営バス・西山台２丁目　徒歩8分長崎バス・峠の坂　徒歩5分
第2ジム(良整骨院内トレーニングスペース)	長崎県営バス・本原1丁目もしくは山里中学校前　徒歩3分長崎バス・本原1丁目もしくは山里中学校前　徒歩3分

※2020年2月時点の情報です。
※第1ジムと第2ジムでは、指名できるトレーナーが異なります。

長崎のパーソナルトレーニングジムがダイエットに良い理由

長崎に限った話ではありませんが、下記のような方は、通常のフィットネスクラブよりもパーソナルトレーニングジムを選ぶのはおすすめでしょう。

必ず結果を出したい
ダイエットで挫折したくない
ジム通いをサボらないようにしたい

なぜなら、パーソナルトレーニングジムはフィットネスクラブとは違い、専属のトレーナーがマンツーマンであなたを管理・指導してくれるからです。特に、大手や定番のパーソナルトレーニングジムは、アプリやLINEなどでジム外でも日々の食事指導をしてくれるジムが多く、サポート体制が手厚くなっています。

「いつもは3日坊主でジムに通うのが続かなかった」という方でも、成果が出るまでジムに通う事ができるようになるはずです。

まとめ

それでは最後に、長崎のパーソナルトレーニングジムについておさらいしていきます。

あなたに適したパーソナルトレーニングジムを選ぶ方法

自分が通いたいジムの方向性を決めて、以下の3つのポイントを比較検討！

マシンやコース内容が充実しているかを確認
総支払額、通いやすさ、営業時間をチェック
体験やカウンセリングに行って雰囲気を見る

おすすめのパーソナルトレーニングジム一覧表

店名	特徴
RIZAP	・CMで有名・結果重視の大手ジム
RITA STYLE長崎浜町店	・完全個室で女性向け設備・トレーナーの研修制度充実
Lupin	・トレーニング時間が長い・姿勢改善＆ボディメイク専門
Renatus	・本記事最安値・くびれにアプローチ
S&Cパーソナルトレーニングジム	・柔道整復師のトレーナー・リーズナブルな価格